《踝泵运动之歌》截图

“跟着我左脚右脚一个慢动作，左脚右脚慢动作重播。”最近几天，一条短视频在网上迅速传播，人民日报和共青团中央的官微也进行了转发，还一度登上了热搜。短视频中，7个身穿护士服的女孩，在TFboys经典曲目《青春修炼手册》的旋律伴奏下，一边歌唱一边“舞蹈”，网友们称赞它是“青春修炼手册版防血栓之歌”。

动作整齐但有些跑调

网友：实用又有趣

网友们发现，在这段3分多钟的视频里，护士们演唱的歌词和《青春修炼手册》的歌词有出入，是为配合原有的语调和歌词进行了修改。短视频开头的一句歌词，把原歌词的“左手右手一个慢动作”改为了“左脚右脚一个慢动作”。配合歌词，7位护士站在镜头前，双手叉腰，左脚右脚先后向前踢。整首歌中，歌词都是和动作配套的。

短视频的开头，写着“踝泵运动之歌 重庆医科大学附属第一医院呼吸与危重症学科”的字样，人民日报官微在转发后介绍，踝泵运动是专门用来预防静脉血栓的一种运动。

视频里，护士们整齐划一的动作、有些生涩甚至时而不在调上的歌词，收获了众多网友的点赞和转发，很多市民也把视频转发到朋友圈里。有网友说，这样的视频教学很实用，“朗朗上口有趣又实用，回去放给家里老人看，让他们也学学”；还有网友被护士们的生动表演逗乐了，“确实是重庆妹儿，小姐姐的椒盐普通话有点可爱！”

《踝泵运动之歌》拍摄花絮

为预防静脉血栓而设计

预防效果非常不错

23日中午，记者在重医附一院呼吸科见到了在视频中领舞的护士蒋丽。蒋丽介绍，跳舞的7个医护人员都是呼吸内科的在职护士。

近年来，重医附一院呼吸科的副主任陈虹一直致力于静脉血栓栓塞症的防治建设和推广，并取得了很好效果。怎么用一种新颖的方式来进一步推广血栓的预防呢？陈虹教授想到了用歌舞的形式来表演踝泵运动，让更多的护士认识血栓性疾病，并采取有效的预防措施。

重医附一院的临床数据显示，骨科手术患者出现静脉血栓栓塞的可能性在40%-85%，普通外科手术患者在20%-40%，妇产科、神经外科、神经内科、呼吸内科患者均为高发人群。静脉血栓栓塞临床表现并不明显，致死率却不低，“但它是可以预防的，踝泵运动就是有效的预防方式之一。”

近年来，重庆的三甲医院在日常诊疗中越来越重视血栓的防治，但重医附一院的医护人员发现，很多病人甚至医务人员对这类疾病认识不够，也不知道怎么预防，很多患者都没有听说过踝泵运动，“我们就想用一种简单易记好传播的方式向基层医院、卫生院的护理人员宣传这种运动。”

提前一个多月开始准备

护士跳操医生饶舌

今年8月份，呼吸科将《踝泵运动之歌》的编排正式提上日程，最先定下来的是曲调，就用《青春修炼手册》的曲子。“我们去年医师年会表演过，觉得旋律好记，歌词也和踝泵运动比较契合。”蒋丽说，第一句歌词的手换成脚，刚好契合踝泵运动的动作。学过舞蹈的谭丽负责编排舞蹈动作，而歌词则需要将踝泵运动的动作要领一一唱出来，又要与曲调配合，前后修改了三个版本。

为了不耽误正常工作，《踝泵运动之歌》的编排都是在她们休班、下班后进行的。9月底的一个周日，她们专门调了班，集合到较为空旷的金山院区，用6个多小时拍完了这个短片。

拍完后，护士们有些不满意，有觉得自己唱得不够好的，有觉得自己动作有点跟不上的。陈虹安慰她们：“我们本来就不是专业跳舞的，达到我们医护人员的本心就好。”

据了解，除《踝泵运动之歌》外，还有另外一个版本的《防血栓之歌》，是由医生演唱的RAP，歌词更专业，主要是向医生普及防血栓知识。

短视频成医院科普新潮流

“有趣、好记”获好评

蒋丽说，《踝泵运动之歌》的视频最开始是发在该院的公众号上的，但没过几天，不停有同事、朋友给护士们发微信截图，“你们火了哟！”看到各大官微的转载，护士们有些吃惊，“很高兴，没想到是这个效果，这样就有更多人能了解血栓，了解预防血栓的方法了。”

近年来，短视频成了很多医院进行科普的一种新手段，“有趣、好记”是最主要的原因。今年5月，重医附三院神经疾病中心的一条16秒科普“中风120”的短视频，在抖音上，不到一天就获得了近400万点击量。视频制作者彭杰说：“事实证明，这样的方式是受到大众认可的，也是传播最广的。”

重庆晨报·上游新闻记者 石亨