你是否经常觉得自己很忙，却不知道在忙什么，经常为飞速而逝的时光感到焦虑？是否经常觉得自己很多事情没有做，不能合理分配时间？是否没有办法更好地区分工作和生活，让身边的人也疲惫不堪？

如果你有以上这些情况，那今天的文章很适合你。

1.要认识到时间价值，把时间留给最重要的事情。

之前网上一张图片很火，是在一张A4纸上体现了我们人生中剩余的时间，比如陪伴父母的时间，等等这些。

所以我们要重视时间，想到什么就应该马上去做，而不是再过十分钟。就像我之前，有时候明知道自己应该做什么，但容易被手机支配。

后来认识到时间的价值，我学会了把最重要的事情放在前面，也不会再为了抢几毛钱的红包而大肆浪费时间，这样一来省下的时间可以用来看书、运动，让自己更加充实。

所以建议大家，可以给自己排一张时间表，把先把最重要的内容加进去，比如:需要上交的工作资料，自己给自己设置一个靠前的时间，而不是在老板给你设置的期限前慌慌忙忙地完成。

有些人可能觉得这个很简单，几分钟就能完成，所以不屑去做这个，但事实是，如果现在不做，你以后很可能也不会做了。然后日复一日地焦虑。其实只要你能抽出一部分时间，认真结合自己的情况，设置一份属于自己的时间表，你会很认真地去执行。

2.把时间花在哪里？

很多人可能在无意识中浪费了很多时间，比如被上司责罚或错过某个重要事情，就无限懊悔，并向所有人诉说自己的遭遇，殊不知这样就是在浪费时间，这时候的你最重要的是想办法将损失降到最小，并努力提升自己，让自己以后不会再犯这种错误。

我们要经常想一想，是哪些事情或者哪些人容易让我们分神，耽误我们的时间，影响我们的情绪，如果能远离就远离，如果不能远离，那我们也要学会控制时间。

相信我，把时间花在提升自我上面，那些让你忧虑、让你伤心的事情只会离你越来越远。

3.掌握做事节奏，持续前进。

我在去年的时候报了一个健身房，那一段时间每天下完班就去健身房练瑜伽，觉得特别有成就感。

后来天气突然变冷，我就有几天没去了，结果这一下子就将近半年没去，自从没去以后就经常给自己找各种各样的的借口，直到后来同事问我什么时候去健身。我才想起来原来自己还有一张健身卡。

现在的我给自己安排了一张时间表，因为健身房的老师不固定，我比较喜欢其中的三个瑜伽老师，还有空中瑜伽的老师，就给自己安排了周一、周三、周四、周六去练瑜伽，这样一来，就更加容易坚持下去了。

所以并不是说你今天觉得不能浪费时间，就去连着看一天的书，认真做笔记，明天有其他的事情我就不学习了。

时间管理是需要节奏的，学习也是一个持续的过程，如果坚持了一段时间就暂停，那下次又要从零开始了，这样一来就是“间歇性踌躇满志……”还不如从一开始就从来没有坚持。

4.培养良好的习惯，从容面对一切

你有没有遇到这样的人，跟你聊天喜欢发语音，但是完全说不到重点，你焦急地点开几十秒的语音，里面全是语气词，微信的翻译也翻译不出来，是不是很让人抓狂？

我们不仅要重视自己的时间，也需要重视别人的时间，掌握说话的重点，这样别人也会尊重你的时间。从而不会认为你很闲，就会给你分配很多的任务。

如果别人觉得你忙，自然不会再麻烦你做很多不属于你的事情，但其实只要你做好时间管理，也会有属于自己的空闲时间。

恰恰相反，如果别人觉得你很闲，大家都会请你帮各种各样的忙，认为“反正你也没做什么”，这样一来，你就只能越来越忙了，最难过的是忙来忙去也不知道为了什么。

所以我们要培养良好的习惯，提前规划好自己的时间，分清事情的轻重缓急，在每天晚上睡前回想起这一天，你感觉是充实的，同时思考第二天的任务，按照前面的把重要的事情放在前面，如果这个习惯培养好了，那么你会越来越从容，淡定面对一切。

5.随时记录

由于我自己思维比较活跃，经常在不经意的瞬间，头脑里会闪现很多一闪而过的想法，但我从来没有记录，等过了这个时间，再怎么努力回想，也只能想起一个大概，怎么也想不起来之前的诸多细节。

后来经过学习，我逐渐养成了记录的习惯，每次大脑里有什么想法，就会在手机备忘录里面记录下来，到现在已经记录了上百条了，每天睡前我会看一下自己的备忘录，这样一来，工作效率提高了，生活也更加从容。

如果我们完成了一个小任务，可以简单记录下来，给自己一个小奖励，这样以后会更有动力；如果我们哪方面做得不够好，也可以简单记录下来，写出下次可以怎样改进；心情不好的时候可以记录下来，让自己更加客观地了解是什么影响了我们的心情，这样值不值得，以后内心也会更加强大。

吴淡如在《超从容时间管理术》这本书里说，懂得时间管理，才是懂得生活。如果你想过得更加充实幸福，那就好好规划自己的时间吧，不要让自己的时间匆匆流过，等到以后再来为流逝的时间而后悔惋惜。