■长安医院开展2019年“全国高血压日”宣传活动 通讯员 王爱仪 摄

10月8日是第22个全国高血压日。记者从长安医院了解到，高血压是一种常见的慢性病，日趋低龄化。医生提醒，管住嘴、迈开腿是防治关键，市民要养成良好饮食习惯和生活习惯，低盐饮食、及早预防。

义诊唤起市民重视高血压

10月8日上午，长安医院在门诊大门口开展2019年“全国高血压日”宣传活动。现场设有义诊区和咨询区，免费为过往市民提供测量血压、解答市民对高血压的有关疑问。工作人员还向市民派发传单，宣传高血压相关防治知识。据介绍，活动旨在进一步普及高血压知识，唤起大家对高血压防治的重视，提升居民健康素养水平。

当天的活动吸引了不少过往市民参加，他们纷纷走进义诊区体验免费量血压的服务。义诊活动得到大家的一致好评。市民彭先生说自己没有高血压，只是想了解自己的身体状况。“感觉挺好，又是免费的，我们刚好从这里经过，了解一下对自己的身体也有好处。”

“这次义诊，主要是让大家了解自己的健康状况。”长安医院内一科主管护师黎柳章发现，很多市民认为自己血压没问题，但现场测量都存在血压偏高的迹象，才知道要提醒自己关注身体。“其实每年长安医院都会举办这样的活动，希望广大市民关注自身健康，对高血压进行控制。”

高血压患者呈低龄化趋势

高血压不仅仅是一种独立的慢性病，并容易引起心、脑、肾等重要器官的病变，已成为现代社会严重威胁人类健康的“头号杀手”。据全国统计资料显示，目前全国有3亿人患有高血压，且每年新增高血压患者高达300万人，而高血压导致的心脑血管致病、致残、致死的人也有近300万人。近年来，高血压患者呈现年轻化趋势。

长安医院内一科副主任医师佘德宇介绍，“高血压是常见病，就是慢性病里面的常见病，在全世界都是很普遍的问题。我们国家生活水平提高以后，年轻人饮食结构的改变和有些人的运动、饮食没有调节好。所以年轻人患高血压的年龄在下降，同时患者数量也在增加，所以，我们国家高血压人群数目非常的大。”

医生提醒，年轻人也要关注自己的血压，定期测量血压。对于轻度或早期高血压患者，只要“管住嘴、迈开腿”，可以大幅降低高血压、糖尿病的发病率。

“高血压和盐食有很大关系，要做到低脂、戒烟、减肥、睡眠足。”佘德宇说，对高血压而言，第一个知晓，第二个治疗，第三个达标。“达不达标要医生给你定的，不是你头痛的时候吃药，不头痛就不吃药。低脂，就是吃清淡的比较好；戒烟，适当地运动、减肥；睡眠，不要处于高度的、长时间的紧张状态下，过度的紧张也会与高血压有关系。”