现如今，运动和健身俨然成为了一种潮流，很多人都提倡全民运动，全民健身，但是跑步等运动方式究竟能够给一个人带来多大的改变呢？今天小编就给大家介绍一位百岁老人，他如今不仅能够领跑马拉松，而且还多次破记录，体态如年轻人一般。

这个老人名叫做福杰辛格，出生于1911年的印度。

福杰辛格原本只是一名普通的农场主，在上个世纪六十年代的时候移民到了英国。

在一场马拉松上，福杰辛格凭借着其硬朗的身体跑完了全程。

福杰辛格一举拿下了吉尼斯世界纪录，因为他是全球跑完全程马拉松的年纪最大的选手。

在生活上，福杰辛格也有严格的标准来要求自己。

福杰辛格每天都会跑12到16公里，而且平常的饮食都是健康的烤面包，印度烤饼和咖喱等食材。

有人向福杰辛格讨教长寿的秘诀，他说，健康的秘密就在于我们要消除生活中的压力，同时对我们所获得的一切保持一颗感恩的心。

福杰辛格自己说他是从89岁的时候才开始爱上马拉松这项运动的，在跑马拉松的人群中，这一位白发苍苍的老人也显得格外显眼。在2005年的一场马拉松算上，福杰辛格以64分钟以内跑完了1万米的赛程。再一次保持了世界纪录。