皮肤是人体第一大器官，覆盖着人体绝大多数部位，具有保护内部结构，排出体汗的重要作用，同时它作为人体直接与外界接触的部位，有着“人体温度表”的称号。不同的人，他的皮肤属性也不同，有的人生来皮肤质量好，不易干燥，不易出油起痘，但是，有的人生来就是油性皮肤，冬天还好，天气变暖后就油光满面，让人看起来十分油腻，还容易产生粉刺，痘痘等，不易清洁，影响心情。

为什么你的脸爱出油？

一：不洗脸或洗脸太多

有些人真的是不洗脸，有些人是因为比较懒，平常起床太晚，没有时间洗脸。但是还是有一些人是根本不洗脸，小编就见到过这样的人，根本想不到他到底是怎么想的。不洗脸的话，脸上经过一天的风吹日晒，各种灰尘、细菌堆积在脸上，还不清洁，脸上能够干净才奇了怪了。

还有就是洗脸次数太多，有些人特别的爱洗脸，一天可以洗上五六次，甚至是十多次。但是，频繁的洗脸不仅不会补充水分，还会将肌肤中的水分带走。然后脸上的肌肤在缺乏水分的情况下就会分泌更多的油脂来保护皮肤，所以，会显得很油腻。

二：作息习惯不好

这个也是老生常谈的问题，我们应该都已经知道了作息不规律的话会导致内分泌失调，然后会让我们的身体产生油脂，最后到达皮肤层。还有就是晚上睡觉的时候蒙着头睡觉也是会产生油脂的，因为皮肤不能自由呼吸，所以让也会渗出油脂。

三：爱吃辛辣油腻的食物

吃辛辣的食物到底出不出油这个还不太好说，大部分人都认为是会油腻的。但是吃油腻的食物的话是一定会脸上出油的，这个都不用想。油腻的食物中含有大量的脂肪，而且都是高热量的食物，这些会提高我们皮肤油脂的分泌，让脸上看起来更油。

四：长期呆在空调房中

前面我们知道了我们的皮肤是会自动调节的，如果缺水就会分泌油脂。我们平常在空调房中往往会感到很干，总是想要喝水，这是因为空调会带走空气中的水分，所以，如果你的家里没有加湿器的话，那皮肤肯定会又干又油。

皮肤爱出油应该怎么办？

1、补水的重要性。

不要认为皮肤爱出油，就忽视日常的补水工作。每天要保证足够的饮水量，同时还要做好面部的补水保湿工作，油性皮肤可以选择一些清爽、轻盈的保湿产品，避免闷痘。

2、按时去角质

如果脸上出现老化角质过厚，护肤品无法正常吸收，会让肌肤毛孔阻塞，不仅变得更加油腻，还会引起粉刺、痘痘和毛孔粗大等问题。因此，每周保证1-2次去角质，这样才能让我们的肌肤更通透，更易于吸收护肤品，避免油脂过度分泌。

3、控制洁面次数

很多油性皮肤的人，因为脸上爱出油，就每天洗很多次脸。虽然刚洗过脸时皮肤确实会清爽一些，但久而久之这样会导致皮肤角质层受损，引起皮肤过敏、脆弱发红等问题，对护肤极其不利。即使是油性皮肤，做好早晚各一次的洁面就已经足够了。

4、洁面产品如何选择

很多油性皮肤的人群在选择洁面产品时，都会选择清洁力很强的产品，认为这样才能“去油”，但事实上这也是错误的护肤行为。清洁力太强，脸上的油脂全部被洗掉，反而会刺激皮肤分泌更多的油脂来保护皮肤。因此，选择性质温和的洁面产品即可。

同时，水温也最好选择温水，太冷或太热都对皮肤产生刺激作用，长期操作是不利于皮肤护理的。

5、清淡饮食

油性皮肤的人对于一些辛辣刺激的食物更加敏感，产生的影响也更大，一些油盐重口的食物也尽量控制，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

6、规律作息

无论你是不是油性皮肤，规律作息，保证充足睡眠，对皮肤的自我修复都会有很大的好处。很多人用最贵的护肤品，肆无忌惮地熬着夜，但这样久而久之，再贵的护肤品也拯救不了你的皮肤。因此，想要真正护肤，还是从不熬夜开始吧。