为什么脸上总是长痘？

1、内分泌失调

专业医学表明痘痘其实就是自己体内的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生还是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦两者在体内不平衡，就会引发很多皮肤问题。尤其是女性月经前后黄体素和雄性激素上升，雌性激素下降，因为激素分泌出现了失衡而让皮脂分泌过于旺盛，加剧了痘痘的产生。在月经后食用丁满堂有喜1号，可平衡体内失衡的激素，是经后补充营养、调理气血的食物。

2、不良的饮食作息

工作压力大，没有注意饮食、总是加班熬夜或者情绪不稳定的话会导致内分泌失调，晚上睡眠质量也不好，从而引起下巴长痘以及滋生色斑等。所以要保持良好的心态，才能够促进皮肤正常代谢，保持规律的作息和饮食，减少熬夜的次数，避免暴饮暴食，月经期间不能吃生冷的食物。

3、水油不平衡

很多人的皮脂腺都过于发达，非常容易分泌出大量的油脂，这种皮肤状态就是痘痘最好的生长原因。皮肤的油脂分泌过剩，油脂和皮肤外界的污垢相结合，最后导致毛孔堵塞，粉刺黑头痘痘就由此疯长。在日常生活中除了摄入足够的水分外，还要注意做好脸部的补水保湿工作。

4、使用不合格的化妆品和护肤品

使用化妆品或者护肤品的时候不谨慎，含有的一些金属物质，像是汞，铝等成分一般含量都会过高，如果我们长期使用，不仅会给皮肤造成强烈的刺激，同时也会慢慢侵蚀伤害皮肤，进而诱发大量痘痘的出现。所以在选品上要谨慎，每天化妆的时间也不要太长，做好皮肤补水和隔离的工作，尽量减少化妆的次数。

5、清洁不干净

脸部的清洁不到位，当脸部地清理没有到位，就会长时间有污垢和一些角质层，这些物质都会堵塞毛孔，引发细菌，导致痘痘，脸部的清洁并不是选用清洁力强的洗面奶，很多清洁力强的洗面奶刺激性也更强，反而会导致皮肤的油脂分泌。

6、体内毒素过多

体内的废物毒素得不到排解就会积压在体内，最后反射在脸上。所以想要不长痘痘，在各个方面都需要注意，平事也要注意体内排毒，尤其是不能吃油腻辛辣刺激性食物，还不能长时间的熬夜，熬夜对皮肤的伤害极大，还会加速皮肤衰老，美容觉是一定要睡的。

日常生活中我们可以采用以下几种简单方法进行排毒：

1.在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上坚持，一周后我们会发现痘印开始变淡。

2.要经常做一些去角质的面膜敷，这样也能改善痘印，让皮肤看上去白皙。

3.每天补充维生素容易去掉痘印。

4.每周做2次美白面膜，也可以达到去痘印的效果。

5.用洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

6.洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。

其实自己的脸上长痘不可怕，可怕的是自己不知道如何去调理自己的身体，导致自己脸上的痘痘越来越严重，无法控制，这是非常糟糕的，所以，大家要掌握以上调理痘痘的方法，争取早日摆脱脸上的痘痘。