作为女孩子，爱美之心人尽有之，没有爱美的意识，那就有点不太尊重自己咯。

就像垒房子最重要的是要把地基打好一样的道理，评判一个女孩子漂亮的标准，在有一张精致面容的前提下，更不能缺少优质的皮肤，这也是给化妆品打一个好的依附基础ヾ ^_^♪

那么有人可能会想，只要我准备足够的面膜水乳精华等物品开销，岂不就万事大吉了？不用多说，这种说法自然是错误的。打个比方，一个枯死的树木，即使完全浸泡在外界的水中也无法使其起死回生！再者，在护肤方面，单拼经济实力还是不如好的习惯和常识来的更为划算和实用，养颜又养身，岂不两全其美！

那么要想拥有水嫩细腻的皮肤，我们需要知道的技巧有哪些呢？

一、人人都知道，但人人都很难做到的一点，那就是充足规律的睡眠，早睡早起。

很多爱美的女孩子当发现面部皮肤不适到医院就诊时，医生都会有一个必不可少的询问和嘱咐：是不是经常熬夜？以后注意休息。很多人一开始都不能理解，感觉我是皮肤的问题，怎么还扯到睡眠上去了呢？那么这里大家需要知道的就是经常熬夜睡眠不足作息不规律会给皮肤带来的负面影响：

短期来看，经常熬夜会增快皮肤的水分流失，使皮肤变得水油失调，走向多油以及干燥起皮的极端，想变得美点都会卡粉…

长期看来，经常熬夜会使得身体内分泌失调，脸上容易起痘鼓包，如果处理不当，则会发展成痤疮等症状；其次，熬夜会使身体抵抗力下降，排除其他方面不说，皮肤的抵抗力降低以后更容易出现过敏等症状。

二、爱美工序繁琐，所用物质较多，睡前及时清理，否则得不偿失！

好多女孩子都爱美与爱懒的矛盾中，时不时的给自己化个“结实的”狠妆，甚至很开心麻烦一次可以撑两天甚至三天慵懒节奏，结果美着美着，就变得更丑了。其中的道理显而易见，如果化妆品清理不及时，久而久之沉积在毛孔之中，皮肤只会变得越来越粗糙…加快了自己走向糙老婆子的步伐…

三、病从口入，养从口注

病从口入这个道理传承至今屹立不倒，同样，由内而外的滋养也是要在饮食上注意的。垃圾食品，各种添加剂成了威胁饮食领域的重大隐患，而要想通过饮食变得健康需要自己多多积累常识，由于篇幅原因，在这里暂不做过于繁杂的食谱、果谱、茶谱等方面的拓展，希望大家多多关注，以后每日会做各类细枝方面的分享。

养生本就注意内在，这虽然是个漫长的过程，但却会有一个持久的效果，可想而知，如果做好诸如此类的小细节，久而久之，是否不必斥“巨资”买各类豪华护肤品就可以取得长久有效的结果了呢？