不知道姐妹们有没有过这样的情况，早上起床洗完脸还是一个白白嫩嫩的美丽女孩，到了下午下班的时候就是一个黑煤球，也不知道怎么回事，白天到晚上，不但月亮出来了，包拯也出来了，唉，我就想一直白白嫩嫩，脸上可以掐出水来，有错吗？

黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力、内分泌的混乱这些都是影响皮肤暗沉的原因。

解决皮肤暗沉 · 第 1 招

补水补水补水

让肌肤水当当

女孩子都是水做的

原材料就是水水水水水

烫水

只要喝不死，就往死里喝

（夸张说法奥）

代谢好了，皮肤自然就好了

还有就是女孩子别偷懒

面膜敷起来

我也不难为你让你最好一天一片补水面膜了

你就一周三次

一定要敷面膜

定时去角质

坚持下去

下一个美丽女孩

就是

你你你你

解决皮肤暗沉 · 第2招

睡觉啊

充足的睡眠很重要的

昼夜颠倒很容易内分泌失调的

这些问题最终都会出现在你的脸上

长痘！ 皮肤暗沉！ 黑眼圈！

年纪轻轻的 皮肤底子就不好

这可怎么搞

不要熬夜

不要熬夜

不要熬夜

重要的事情说三百遍

到了十点给我准时上床

准备入睡

卧室灯光调低

到了十点半 放下手机

总结今天白天发生的一些事

想想下次万一遇到同样的情况

下一次处理会不会比今天好

到了要动脑子的时候

就像初中上英语课一样

我就不信你不困

养成良好的作息习惯

比什么灵丹妙药都管用

解决皮肤暗沉 · 第3招

运动吗

算了 不难为大家了

吃完饭别立马躺着

我都觉得是强人所难了

再让姐妹们去运动

我真的“于心不忍”

那就补补

多吃富含维C的水果和蔬菜

还有还有还有

就是防晒

姐妹们

一定要防晒啊

不论晴天还是雨天

不管是冬天还是夏天

该涂的防晒我们一个都不能少

！！！