饮食+敷眼，轻松告别黑眼圈

许多年轻女孩子因为工作或学业压力不得不熬夜,过后就会发现眼圈下方围绕着青黑色圈还微微水肿,看起来就像“功夫熊猫”。可以说,黑眼圈实在是有碍观瞻，对于女性来说是一定要解决的美容问题。

保持良好而充足的睡眠是消除黑眼圈最根本的方法,但是很多女人实在没办法做到,那么就需要尽量减少熬夜的时间。此外,女人在睡觉时垫高枕头,也能避免血液瘀积在眼下方。

中医认为,眼眶黑的人多半是肾气亏损,所以要增加营养:在饮食中增加优质蛋白质摄人量,多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等;增加维生素A、维生素E的摄入量,因为二者对眼球和眼肌有滋养作用,含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等,富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

除了通过饮食调养肌肤外,女性朋友可以通过敷眼法来消除黑眼圈。具体来说有下述几种不错的敷眼法:

1.花草敷眼

用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,或是用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋及黑眼圈问题。

2.茶叶包敷眼

用冷水浸泡茶叶包(红茶除外),之后取出敷在眼睛上,15分钟后取下,每周一次,可有效淡化黑眼圈。

3.马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄、莲藕,将马蹄刮皮,然后将莲藕、马蹄切碎,放入榨汁机,加入2杯水榨汁,沥出汁,用剩下的莲藕马蹄渣敷眼10分钟。

4.蜂粉、蜂王浆敷眼

取蜂粉1茶匙、蜂皇浆1茶匙,混合后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层,1小时后以清水洗去。每天敷一次,一星期见效。蜂粉有杀菌作用并具黏性,蜂皇浆含氨基酸,能漂白肌肤,且有促进肌肤新陈代谢的功效。