生活节奏一快，总觉得时间不够，赚钱的时间不够，刷剧的时间不够，护肤的时间也不够。夜里的12个小时，皮肤系统也在不停地运转，应该充分利用起来。

上图的实验中，用到了一盆含羞草。图片上半部分，含羞草叶子白天打开，晚上关闭—-这也是正常状态。图片下半部分，将含羞草放在一直是黑暗的地方，含羞草体内的生物钟依旧发生作用，在白天时间打开，晚上照常关闭。

原来，含羞草不管外面是黑夜是白天，到了点就按照原先的节奏自行打开和关闭。这说明含羞草受到了体内生物钟的影响。

生物钟是个很精密的东西，人类也受到生物钟的精密影响，帮助我们在生理上为一天的波动做好准备。生物钟调控着我们的一些关键机能，比如你什么时候感觉要睡觉了，体温的变化，新陈代谢的快慢，还有更直观的表现就是比如从欧洲回来，你要倒个时差等等。

那么，皮肤在夜间和晚间有什么不一样呢？

1，在夜间，面部皮肤的水分流失速度比白天要快，基于此，我们可以知道夜间护肤至少要做好保湿工作。

2，皮肤屏障功能在夜间变差，血液循环速度加快，所以，要用有营养成分的功效性产品。

那么，对于夜间护肤，我们应该怎么做呢？

1，首先，我们需要有夜间护肤的概念，不能洗了脸什么也不涂就上床睡觉。

2，至少要做到保湿，因为根据昼夜节律，晚间面部皮肤会变干，如果是在空调环境下尤其更应该保湿。

3，选用一些具有抗氧化，抗炎症的护肤品，或是专门的针对夜间的大牌优秀产品。在修复的同时，还能有更多的一些滋养功能，比如含多种维生系，氨基酸，多肽等滋养修复类成分。对于夜间来说，效果应该比白天会更好。

4，不要认为晚安面膜，睡眠面膜，晚安冻膜等就一定是很好的适合夜间的，很多时候，这些产品只是个保湿产品而已。

5，白天做好防晒，否则紫外线造成的DNA损伤将会随着年龄的增长，在夜间越来越难以修复。

6，少来点夜间大排档、宵夜什么的。要美的话还是要管好自己的嘴。

7，还有最重要的，不要熬夜，好好睡觉。11点前就睡觉！

最后，总结一句：科学的护肤与良好的生活习惯，也是让我们去配合的人体的昼夜节律，让皮肤更好更高效地完成它本应该完成的事情。