我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。

生活上：

1、吃清淡一点

现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和健康，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。

多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中，含有人类所需要的矿物质和维生素，让你的皮肤吸收这些养分，就像植物需要水一样，滋养皮肤，从而得到更加富有弹性的皮肤。

2、早点睡觉

我们人体需要休息，内脏也需要排毒，到了晚上11点肝脏就需要休息，我们的身体机制在忙碌了一天之后也需要得到休息，所以11点之前就关灯睡觉吧，越晚睡越睡不着久而久之容易导致失眠，身体晚上没排掉的毒素第二天早上就会在你的脸上显示出来，亲身经历！

我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。

3、做运动

运动可以延缓衰老，可以促进身体内部的新陈代谢和内脏功能。可以使人精神愉悦，心情好了，皮肤得到了有效呼吸，自然也就通透。

4、泡脚

现在很多女孩子基本都呆在家里不出汗，体内的毒素排不出去，那么我们可以通过泡脚，打开身体的毛孔，进行排毒。

皮肤护理上

1、把脸洗干净

因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。

不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对方法，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净，但是千万不要为了清洁而选择含有皂基的洗面奶，会将脸洗成敏感肌的。

2、做好补水保湿工作

由于秋冬天气比较干燥，我们的皮肤总会出现起皮的症状，所以我们想要皮肤好，就要做好补水工作，平时在家里可以准备一个加湿器，来改善家里的空气质量，让空气的湿度增加，多喝水，做好这些之后在使用一些面霜之类的补水护肤品才会有更好的效果，否则光靠外敷作用很小。

油肌夜间保养步骤

油肌女孩第一步要注意的是所有产品都尽量选择无油配方，因为油肌人的脸部本身就容易出油，如果再加上油类产品，可能会造成粉刺痘痘长满脸！而很多油肌会习惯性地去角质，其实不是不行，但是频率真的不要太常（一周顶多一次）！因为肌肤本来就可以自行代谢老废角质，过度去角质反而是在伤害皮肤～油肌最重要的保养步骤就是做好保湿和锁水，并尽量选择清爽型产品，脸部才不会过于黏腻！

干肌夜间保养步骤

干肌偶尔可以使用面膜做紧急补水（建议一周1-2次即可），加上本身皮肤很干，所以更要做好锁水动作，建议面膜/精华液后使用比较滋润的锁水型乳液～尤其是眼周部分更要使用眼霜，不然很容易造成细纹！

混合肌夜间保养步骤

混合肌的保养步骤与干肌看似相同，但是！魔鬼藏在细节处～混合肌因为同时有干、油区块，所以从化妆水后的步骤开始，每一步都必须分区保养～这样才不会让干的地方无法锁水?，造成脱皮、细纹；油的地方也不会因为太滋润长肉芽、大爆油！