首先来纠正误区：据科学研究，晚上11点到早上5点是皮肤细胞生长修复的旺盛期，细胞分裂速度是平时的8倍。这个时候不护肤，还要等到什么时候呢？再者，虽然说女生爱干净，但是床单，杯子以及枕头上的细菌是防不胜防，长时间跟肌肤街出，势必会损害到肌肤健康，有害物质有机可乘，所以睡前护肤必不可少。

睡眠状态下，认识处于一个非常放松的状态，这个时候肌肤对养分的吸收自然很快，所以，精华和晚霜就能完美发挥作用了。但是要注意了，虽然说夜间护肤对肌肤好，但是选择什么样的护肤品也很关键，夜间不建议使用带有防晒指数的护肤品，防止增加肌肤负担，适得其反。

我在睡前正常清洁脸部，但清洁后不涂任何产品（或者只拍些化妆水），每次发现，没一会，脸部就会感觉发干，几次下来，皮肤会起皮（尤其是鼻翼两侧），化妆时浮粉比较严重。

10来岁的时候也是不用化妆品护肤品的，那会皮肤其实就不算很好，后来大了懂得要保养，慢慢捣鼓自己，反而觉得皮肤有慢慢变细腻，变好一些，所以我觉得不保养是不行的。晚上很重要，白天保养是为了防护，晚上才是皮肤修复的重要时间啊，这什么都不涂反正对我这种干皮来说是万万行不通的。

干皮肤的人脸部处于缺水状态，需要及时护肤补水，而且此时毛孔处于打开状态，此时护肤，通过按摩，可以让护肤品更好的被吸收。如果只是拍些化妆水也是不行的，因为水分子会很快挥发掉，还可能带走皮肤本身的水分，需要及时涂抹精华和乳液、面霜来锁住水分，加强效果。

众所周知，晚上是肌肤更新代谢最快的时候，速率是白天的8倍，所以晚上护肤的效果比白天要强许多，我曾经尝试过，在皮肤干燥的时候，面部涂上厚厚的面霜，第二天肌肤变得有弹性了许多，也曾经试过晚上擦拭美白精华去淡化痘印，早上起来，确实色素淡了许多。

当然了晚上护肤也不代表要过度护肤，首先，晚上就不建议使用彩妆了，不管多大牌的彩妆，里面的成分多少都会有点伤害肌肤。

夜晚正确的护肤流程应该是：

卸妆——洁面——爽肤水——面膜——肌底液——爽肤水——精华——面霜/乳液

再来说说，夜晚使用护肤品也有讲究，首先说说大家比较有争议的话题：护肤品到底会不会给皮肤带来伤害？

自然和护肤品本身的成分和品质有关，有许多护肤品牌为了快速实现功效，比如美白、祛斑、祛痘，添加了大量的重金属、酒精、色素、香精等成分，这样的护肤品不管是白天还是晚上使用，都会对皮肤造成伤害，并且这种“毒”垃圾，是难以排除掉的，还有许多大家看不懂的护肤品成分，建议大家先百度再使用。

有些成分看着像是化学成分，但是实际上也是天然材料中所含有的健康活性成分，比如某植物提取液、超氧化歧化酶、玻尿酸、烟酰胺之类的，其实都是对肌肤有益的。

也不要轻易的去相信，所谓的大牌生产厂家生产，许多品牌宣传和大牌是同一个生产厂家，但是产品原料供应商未必一样，1块钱的原料和100块钱的原料生产出来的产品，永远都有着“质”的差别，另外技术把控，许多大牌之所以有口碑，并且走在行业前列，就是技术领先，生产厂家可以把控生产质量，但是技术研发这块却未必能紧跟上步伐。

所以选择安全的护肤品，无需害怕给肌肤造成负担，重点是，其实有些护肤品成分并不一定完全被肌肤肌肤，最后会消散在空气里，早晨、晚上最好洁面功课，就不用过度担心。