健康长寿都是人类一直以来在追求的，古有炼丹药，今有保健品。但是，健康长寿的人更多都是热爱生活，懂得生活的人，并不是依靠保

清蒸黄鱼：鱼形完整，鱼肉软嫩，鲜香味美，好吃到跳脚大小黄鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。黄鱼有多种称呼，有些地方也叫黄花

瑜伽不是专给年轻和身体柔软的人准备的，它让僵硬的身体变得柔软而有弹性时，也会使僵硬的心发生微妙的变化。姿势练习只是瑜伽的

聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！香蕉片香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉

紫苏是一种药食两用的食材，在田间地头、菜园边上随处可见，它会散发出一种特异的清香。平常我们常用它作凉拌和提香，美味的炒田

吃饭待客时我们总能发现一个现象：看似脏乱差的苍蝇馆子永远比大饭店的人多，这是为什么呢？有一种说法：好吃的都在街头巷尾的苍

丝瓜又称蜜瓜、天吊瓜、水瓜、绵瓜等等，原产于印度，目前我国各地均有栽培。丝瓜的药用价值也挺高，全身都可入药，是我们平时最

现代人工作繁忙，患上疾病的几率相比从前逐年攀升。也因此，不少人越来越注重养生，有时还会买昂贵的保健品来服用。但实际上，养

秋天，正是果实成熟的时候，此时大量的新鲜水果上市，受到大家的欢迎。其中，有一种叫做雪莲果的水果，很适合秋天食用，虽然知道

帕金森病出现已有较长历史，其起病隐匿复杂，临床表现多样，治疗方案也要遵循“个体化”原则，且伴随症状波动需要适时调整，因此