青椒烧鸭血原料：鸭血300克青椒150克韭菜节30克小米椒节10克姜片、蒜片、花椒、盐、黑胡椒粉、辣鲜露、老抽、味精、色

随着越来越多人关注环保议题，以致「走塑」风气盛行，而不少餐厅亦主动推出不提供胶饮管的政策，受到不少消费者支持。当中，有部

3口人1周的晚餐，每天3菜1汤，餐餐不到30块，7天不重样！1家3口，1日3餐，吃饭这件事，在我家都是我说了算。现如今生

孜然香棒骨取长在猪后腿部位的寸筋骨，斩成段，待投入五香卤水锅里卤熟，捞起来待用。锅里放色拉油烧至七成热，把卤好的寸筋骨下

芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族

金秋时节暖心家庭小点心，浓郁的芋泥和桂花香绝佳的组合米糕材料：粘米粉135g、糯米粉45g、水95g、猪油or黄油 5g

藠头泡海蜇批量预制：1、藠头8000克洗净、拍散，放入醋椒酸辣汁中腌4小时。2、海蜇2000克改刀成小块，冲去多余盐分，

盐边肺片批量预制（十份量）：1 香菜梗100克、鲜青花椒100克、青小米椒300克分别剁碎，西芹200克切末，混合均匀后

现在的上班族基本都是在室内办公的，因此每天的大部分时间都是坐在电脑前，如此一来颈椎疾病已经可以算是“职业病”的一种。对于

醋香豇豆这道小凉菜好吃的秘诀有两个：首先，将陈醋、米醋、果醋按比例兑好，然后加入大量姜末浸泡一夜，使呈味物质充分释放到醋