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哈喽，大家好，今天我们要来讲一讲有关减肥的话题，本期的关键词是“小蛮腰”、“腰部减肥”。腰部是人体中最容易堆积脂肪和赘肉

对女性很好的四种食物，营养丰富、排毒养颜， 好处多多黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜，黄瓜进入体内之后能够很好的

女性过了30岁，要多吃此食物，营养丰富，补血补气，人越来越年轻儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，稀释毒物，还含有一

油焖笋用料：雷笋500克，生抽2大勺，油适量，冰糖适量，老抽1勺，盐少许一个人能吃两盘的油焖笋的做法：笋切段，沸水加盐煮

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