我国民间自古就有“腰背委中求”之语，这句话出自《四总穴歌》,最早收录于明代的针灸学家——徐风所编著的《针灸大全》一书。委中穴是隶属于足太阳膀胱经的穴位之一。委，是指弯曲；中，是指中部。穴在腘窝正中，需委而屈之取穴，故名。

位置：委中穴位于腘窝纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

放血：注意要让患者趴在墙上，将脚后跟踮起来，消毒后拍打委中穴，委中在两筋中间，可看到有青筋暴起，用放血针刺青筋，让血流出来（也可以拔个血罐）

委中穴放血

艾灸：刺激委中穴，还可以利用艾条温和灸的方式，将艾条至于点燃后置于委中穴上，距离穴位皮肤2-3厘米处进行悬灸，每次艾灸5-20分钟即可，以穴位局部温热，但无明显灼痛感为度，每天一次，长期坚持，可以改善小便不利、腰腿疼痛等症状，还可用于治疗脑卒中昏迷、半身不遂等病症。（可采用回旋灸+雀啄灸）

委中穴艾灸

注意事项：主要根据身体的症状表现来确定，如果有适应症就可以的，不要自己擅自操作，一定要请有经验的中医大夫看一看，请医生根据身体具体的表现情况，舌象脉象，合理的选择治疗方法。