大蒜是非常强大的蔬菜，研究者经过研究发现，当你吃完5个烤大蒜之后，身体会发生惊人的变化。

吃了5个烤大蒜，24小时内

你的身体会发生奇妙的变化

0~1小时

在第一个小时里，大蒜在胃里消化，成为身体的食物。

2~4小时

大蒜可以帮助你的身体对抗自由基，以及消除你身体隐藏的肿瘤细胞。

4~6小时

身体的新陈代谢加快，大蒜会刺激去除多余的液体和燃烧体内储存的脂肪。

6~7个小时

大蒜的抗菌性能凸显，它的独特杀菌元素进入你的血液，开始杀死细菌和病毒。

6~10小时

在此期间，大蒜的营养已经发挥了重要作用，保护身体细胞免受氧化。（注意：细胞被氧化是身体真正衰老的开始。）

10~24小时

大蒜在体内开始深度清洁的过程，包括以下过程：

1.大蒜可以帮助你调节胆固醇水平；

2.它将清洁你的动脉和保护身体免受心血管疾病；

3.大蒜还可降低和提高血压水平（双向调节血压）；

4.大蒜有助于防止重金属进入你的身体；

5.大蒜还可以帮助你提高骨骼强度；

6.由于其高营养成分，大蒜能帮助你消除疲劳；

7.它可以提高运动能力；

8.它能帮助你改善细胞的寿命。

烤大蒜做法

材料：大蒜2头、食用油适量

1.大蒜掰开，只留最里面的一层外衣，蒜头用刀切去；

2.放在铺锡纸的烤盘上，均匀的抹一层食用油；

3.上面再盖一层油纸（锡纸最好），上下火烤10分钟后取出来翻一下再接着烤10分钟。