吃饱的肚子说饿就饿

任性的体重说涨就涨

生活中很多胖友都有一样的问题：

管不住嘴，即使不饿也会想着吃，

尤其对高热量的东西根本没有抵抗力！

这种对食物的迷恋，除了馋还和基因有关！

what? 肥胖竟是基因惹的祸？

基因学家发现，有一种简称为FTO的基因是与肥胖最有关联的基因。每个人都有这种基因，但是有些人的FTO基因却变异了。

FTO的变异不仅会使大脑对“饱”这件事变得不敏感，令人吃得更多，而且还会让人偏爱高脂高糖的食物，并且会阻止脂肪消耗......

1、“FTO”基因变异能改变人的饮食模式。研究人员对2726名4至10岁的苏格兰地区儿童进行了实验。实验中的孩子每天可自由选择肉肠、奶酪、面包圈、蔬菜、水果等多种食物。

结果发现：“FTO”基因发生变异的孩子更喜欢吃脂肪、油、甜点类的食品，平均每餐要多摄入100卡路里的能量。

2、肥胖儿童体内的“多巴胺（一种脑部神经传递物质，主要负责大脑兴奋、快乐等传递）受体基因”偏少，因此必须多吃食物才能兴奋、快乐。

3、肥胖基因让人体脂肪难分解，有些还会阻止人体脂肪消耗。研究人员比较了两组墨西哥裔美国人的体重后发现，“CRTC3”基因活跃的一组偏胖，原来此基因一启动，就阻止了人体分解脂肪的速度，进而使人发胖。

4、肥胖还和胰岛素的分泌有关，在脂肪分解的过程中，胰岛素起了重要作用。如果人体胰岛素分泌过少，脂肪分解减速，脂肪就会堆积。研究发现肥胖儿的基因会阻止胰岛素正常分泌，有的还会阻止人体内合成胰岛素所需的化学物质生成。

5、精神压力过大会激活肥胖基因。德国科学家曾对过多负债者进行跟踪调查，发现其中25%的人肥胖，而一般人群肥胖者比例只有11%。压力会激活人体的肥胖基因，而肥胖基因会增加食欲，面临压力时开怀大吃应激激素才会平静。

很多人看到这里会说我的肥胖基因有风险，那是不是就没救了？

虽然很多时候我们不得不信命，

我们不能选择自己的出身，

也不能选择自己的基因，

但真的就无法改变了吗？

所谓三分天注定，七分靠打拼

胖子全是命！真的么？非也！

在与基因对抗中我们还是有胜算的!

有研究表明FTO基因并不会影响减肥效果！

通过科学饮食和运动是能够关闭肥胖基因的。

相信科学，我们是可以通过科学改变结果滴！

下节我们来讲讲如何根据基因进行科学的饮食和运动！