小丽孕早期就血糖不好，空腹血糖将近6.5mmol/L。为了让血糖好看点，又担心胰岛素对宝宝不好，小丽开始偷偷节食。每餐减了一半的量不说，甚至有时候晚上不吃米饭，只吃一个鸡蛋，几口蔬菜。一开始嘛，小丽老觉得饿，一个礼拜下来倒也不觉得饿了。一个月后，血糖呢，确实“变好了”，可是B超一看，宝宝三个月了，却不到4厘米。节食是有效控制了血糖，但却影响了宝宝的发育，这一招实在太危险了。

然而像小丽这样的糖妈妈还真不少，她们对胰岛素、对饮食的误解并不小。

误区一：主食越少糖尿病控制越好

不少糖妈妈以为吃饭越少血糖控制得越好，所以主食吃得很少。这样可能会导致两种后果：

一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症而影响宝宝的正常发育；

二是认为已经控制了饮食量，而对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每天总热量远远超过控制范围。

糖妈妈主食并非吃得越少越好，适量的碳水化合物是维持宝宝大脑的正常发育所必需的，因此妊娠期糖妈妈不能过多地限制主食的摄入。糖妈妈应该坚持合理的饮食疗法，在保持膳食平衡的基础上，因人而异、适当地限制饮食的总热量。

误区二：产后血糖恢复正常就高枕无忧了

妊娠期糖尿病是妊娠期的特发疾病，分娩结束后大部分妈妈的血糖会自动慢慢恢复正常。但妊娠期糖尿病是糖尿病的高危因素，妊娠期糖尿病患者以后发生糖尿病的几率比正常人要大很多。

因此，在坐月子期间也不要大吃大喝，同时也要随访产后的血糖变化，之后的日子也应该对饮食有所控制，坚持适量运动，预防糖尿病的发生。

误区三：膳食纤维对控糖有利，只吃粗粮

有些糖妈妈十分重视饮食健康，却走向了另一个误区——只吃杂粮不吃精米白面。其实“膳食纤维”并非多多益善，过量摄入粗粮可能会造成腹胀、消化不良，影响蛋白质、维生素和一些微量元素等营养素的吸收，长期这样容易造成营养不良。因此，选择主食也应该粗细搭配。

误区四：水果含糖量高不能碰

在能不能吃水果这个问题上，糖妈妈通常存在两种极端想法。有的糖妈妈认为，血糖高了就不可以吃水果，有的则认为，水果里的维生素、纤维素可以让宝宝长得又快又好，即使会使血糖高，也要猛吃。

其实，这两种观点都是错误的。

水果富含人体所必需的维生素、无机盐、膳食纤维等，同时，水果中的确含有大量极易被吸收的果糖，而过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的罪魁祸首。

但这并不意味着糖妈妈不能吃水果。当糖尿病人在血糖控制良好(即空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L)的前提下，是可以少量食用水果的，不必一概排斥。

各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、圣女果等含糖量较低(不到10%)，冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高(约为20%)。

糖妈妈尽量把水果作为加餐，放在两餐之间吃，并且选择那些含糖量较低的水果。同时，将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量，比如，吃了200克桔子或苹果，就要少吃25克主食。但如果血糖控制不理想或血糖波动较大，就应该以西红柿、黄瓜、圣女果等低热量的蔬菜代替水果了。