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什么是动作节奏？快节奏还是慢节奏，训练效果更好？

2020-05-26 15:33:54 来源：

在我们举铁的时候，我们要考虑的东西非常多，比如说：动作的总次数，一个动作要做多少组，我们这一组的组间休息时间是多长，还要

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