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平板支撑做起来很困难？学会这些动作，腹肌就在来的路上

2020-05-25 17:04:57 来源：

1、腹部的肌肉结构2、平板支撑的利弊3、不同阶段的锻炼者适合的锻炼动作在开始锻炼之前，我们首先来了解一下腹部的肌肉结构。

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