颈椎病已经成为现代人的“头号公敌”，你以为只有老年人才会被它折磨？其实，颈椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想体验一次“瘫痪”的感觉，就要在颈椎罢工前好好养护它。

你的颈椎还好吗？

上班伏案工作，下班低头玩手机，周末长时间打麻将，睡前躺在床上看电视的你和家人，颈椎是不是常常不舒服？

把颈椎病从轻到重分为10级，你的症状到第几级了？

从第3级开始，已经属于颈椎病范畴，第4级就需要去医院，第6级就可能需要进行手术治疗，若是拖延到第9级、第10级，风险就很大了！

肩颈问题形成的原因

《证治准绳》对肩颈问题论述较详：“颈痛非是风邪，即是气挫，亦有落枕而成痛者，并宜和气饮食后服。按人多有挫闪,及久坐并失枕而致项强不可转移者，皆由肾虚不胜生肝，肝虚无以养筋，故机关不利……。”

这里明确指出肩颈问题的病因：其一是受风寒湿邪的侵袭；其二是挫闪外伤；其三是肾虚（中老年人）不能生肝，肝肾同源，肝肾互相滋养以致筋骨衰退。

现代肩颈问题的主要诱因：一是久坐及低头，二是吹空调。

办公室白领，长期看电脑玩手机的一族是颈椎病的预备军。因为长期吹空调，颈椎受寒，气血瘀阻；长期久坐低头不动，又是气血瘀阻，1+1>3。这里还不包括因焦思伤肾.....这部分人基本最后都是肩颈问题患者。

艾灸，肩颈问题的克星

《灵枢•刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。艾灸正是应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用；所以中医师将艾灸作为治疗颈椎病的首选。

肩颈问题艾灸穴位

1、阿是穴

位置：这类穴位一般都随疼痛而定，多位于疼痛问题的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

2、大椎穴

位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

3、肩井穴

位置：位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。自己施灸并不方便，可用随身灸，只要固定好即可。

4、合谷穴

位置：合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。