有患者问：近来我总是遗精，感觉明显消瘦，身体发热，夜里多梦，连中午午休也会遗精。请问我该怎么办？以往的手淫史对此有影响吗？

其实，遗精是一种正常的生理现象，只有频繁遗精，远多于正常次数时才是一种病理状态。因为正常情况下成年男性（尤其是未婚青年男性），由于很少或没有性生活，每个月出现1-2次遗精是正常的，中医称之为“精满则溢”。一旦建立了有规律的性生活后，遗精的情况就会逐渐消失。对你而言，如果尚未结婚且每个月的遗精次数并不多，那么大可不必担心遗精会对身体造成伤害。

如果遗精次数较多，也不必忧心忡忡，因为很多情况下都能找到相应的原因。结合你的表述可以确定的是，以往的手淫史不会造成现在的遗精以及其他躯体症状的产生；反而你平时过度关注身体，长期处于紧张焦虑的状态，加之对遗精的病理生理了解不多，产生恐惧心理，则会造成现在这种情况。

从中医的角度讲就是“多虑伤神，恐惧伤肾”，久而久之心神不宁，肾气不固，遗精自然就会频繁。关于应对策略，一是要放松心态，不过度关注；二是及时寻求专业医生的指导帮助，必要时给予药物辅助治疗，跨越身心障碍，你目前遇到的问题就会迎刃而解了。