力量，相信每个男生都不会抗拒！而在生活中同样都不锻炼人，总有一些力气大得出群。难道这就是天生神力？

今天我们就来简单聊一下关于天生力大的话题，简单总结一些对力量有关的因素。

影响力量大小的先天因素

当然，先天体质对力量确实有影响，影响程度有高有低、也并不绝对，这就得看基因了。

①骨骼：一般情况下，骨骼越粗大（不是长、而是粗），力量也相对越大。骨骼越粗，关节基本承载能力也就越强；骨骼越粗，肌肉附着面积也就越大（肌腱会更粗壮）。

②肌肉型号：一般“红、白肌”平均分配的肌肉型号较多、最为常见。但总有一小部分可能“白肌”比例较多，因而其爆发力和力量就会较强，但耐力很差（不过需要注意，不过你是人任何肌肉型号，只要有一定锻炼，力量和耐力都会有所提升，只是某方面更具备优势）

③身材比例：更好的骨骼比例，在做相应运动时更容易发挥出更大的力量（杠杆原理），例如：腿长可以跑得快，腿短爆发力相对更强；小臂短 力臂就会短一些，因而可以相对弯举更大的重量；下肢短、骨盆大平衡性会更好一些等等

影响力量大小的后天环境

后天生活环境对于力量的影响也是必不可少的。

①营养：营养是身体成长的必要前提。如果营养不足，再好的优质基因、身材比例，也会耽误发育。

通常肌肉是力量的前提，即使不锻炼，身体快速发育成长阶段的营养供应，会很大程度上影响肌肉的生长情况。

即使不锻炼，餐餐营养丰盛，力量也小不到哪去~

②生活方式：如果其生活方式，日常生活体力活动、劳动本身较多，也会促进其力量的增长，毕竟肌肉这东西是用进废退的，就算是体力活动，也肯定会有所提高。

③生活环境：德国生物学家卡尔·伯格曼提出的伯格曼法则认为：对于同一种温血动物来说，越冷的地方其体积越大。在同等温度下，体积越大，散热就越慢。因为人的皮肤有很大一个功能就是散热，人类生活在热带散热要多，在寒带散热要少，这样才有助于恒温动物调整体温。因而，环境偏冷的地区，会稍微“高大、强壮”一些。

但最终中的发育成果：60%~80%由先天基因决定，后天生活环境也会影响20%~40%。

天赋也并不是单单看基因，后天环境和生活方式也会一定程度上影响“天赋”！

影响力量大小的其它因素

①力量锻炼：通过人任何形式的锻炼，力量肯定会获得相应提升，具体就看个人锻炼情况以及身体恢复情况了。

②自身协调性、控制能力：自身控制能力较强的话，可以更好地调动肌肉、发挥出更大的力量，且有些相应的姿势结构也更有利于发力，协调性也可以通过锻炼提高。或者生活环境体力活动较多协调性也相对较好。

③精神状态：精神状态会直接影响肌肉力量，精神高涨，力量自然相对较大，精神萎靡，力量也会随之下降！当然，睡眠情况也是绝对不可忽视的，睡不好力量肯定会直接下降！

OK，这就是一些影响量大小的主要因素啦，虽然本章并没有实质的锻炼内容，但主要是为了让大家对力量方面有更多的认识。或许能间接帮助你的提升。