动脑筋爷爷：

抗击疫情期间，我家每天都有个标准动作——“打枪”，就是用额温枪来量体温。每当这个时候，我紧张得心脏都要从嘴巴里跳出来了！我觉得37.3℃以下是开心、快乐和健康，37.3℃以上是恐惧、紧张和害怕。为什么37.3℃是一个“坎”呢？

洪源，就像你说的，我们最近每天都要被打很多“枪”——进出小区、出入超市，甚至在家里，都要实时监测体温。那么37.3℃这道分界线是怎么来的呢？我们正常的体温又是多少呢？

不管外界温度高低，我们都有一个“滚烫的内心”——稳定的体核温度，因此我们才能通过量体温，判断自己的身体状况。

我们体内的各个器官温度相差不大，都保持在37.5℃~38℃左右。你瞧，这比我们量的体温高多了！这是因为要测体核温度不容易，所以医生给我们量体温时，一般测量的是直肠、口腔和腋窝这3个地方：

肛温（把体温计插入直肠测量）是最接近体核温度的，一般在36.6℃~37.8℃。

口温（把体温计含在舌下测量）稍低一些，一般在36.2℃~37.2℃。

腋窝温度是我们最常用的，因为腋窝在体表，温度更低一些，一般在36℃~37℃。

根据这些数据，《世界最新医学信息文摘》在2015年发布了一个国际标准——“口测法”，其中规定：人的正常体温是36.3℃~37.2℃，超过37.3℃就属于发低烧。让我们又惊又怕的“37.3℃”这道分界线由此而来。

虽然我们体核温度很稳定，但体表温度却会受许多因素影响，“摇摆不定”——

另外，运动会让体温升高；激动、紧张的心情也会导致体温上升……

体温虽然有波动，但变化幅度一般不会超过1℃。我们身体还会通过产热、散热的方式，让体温尽量平衡。如果你测体温时，发现略高于37.3℃，别紧张，安静下来平复一下焦躁的心情，过几分钟再测一次，体温可能就恢复正常了。

正如你说的，最近我们常用“打枪”的方式来测体温，为什么不用上面提到的三种方法呢？

原来，测量额温，虽然比上面说的三种测量方法更容易受到环境干扰，但有自己的优势——只需要“打一枪”，不用直接接触，所以常用于公共场所。

额温枪是通过接收人体释放的红外辐射的方式，来测定体温，并不会对人体产生有害辐射。要注意的是，为了使测量结果更准确，要擦干额头的汗水之后，再测量。

另外还有一种体温测量方法也很常见——就是测耳温，因为方便快捷的优点，常用于给小婴儿测量体温。

小伙伴们，体温并不是判断新型冠状肺炎的唯一指标，而且现在正值冬春交际，本身也是感冒发烧的多发期，如果有发热现象不要过度紧张。我们日常戴口罩、勤洗手、配合量体温，理性判断自身症状，及时就医，才是保证自身安全的不二法门。