脑梗塞是现代社会常见的疾病，而且这种病发生后很可怕。脑梗塞是指我们脑血管中的东西堵住血液流通，脑血流不足引起脑梗塞。这种病与你的日常生活中的不良生活习惯和饮食习惯有关。所以，如果你不想得脑梗塞这个病，就要调整自己的生活，改善饮食习惯。

现在人们的生活水平越来越高，在吃饭上也能吃得很好。我每天都吃大鱼和肉。其实这种饮食对身体不好。特别是烤肉和其他熏制品，你在吃这类食品的时候你会觉得口感特别的棒，但是实际上这种食品中含有很多有毒物质，随着时间的推移这些物质就慢慢的渗入你的体内。

长期以来，各种各样的病都会一点点的找上门来。脑梗塞的发病率也会增加。另外，生活习惯也非常重要。众所周知熬夜会给身体带来很大的伤害，但是随着生活水平的提高，人们的压力也会随之增加。例如由于工作上家庭的心理压力，人们会引起失眠。

香烟和酒在生活中很常见。虽然我知道这些危害，但是总是不能避免接触这些东西。特别是男性，虽然不能真正的禁烟和喝酒，但是可以控制饮酒控制吸烟。而且，很多脑梗塞患者都是长期吸烟和饮酒造成的。那么从哪些方面来控制脑梗的发病几率呢？

1、补充萃枫苷

萃枫苷作为一种天然物质，萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。

2、控制脂肪的摄入

胖的人特别喜欢肉类食物。所以身体的脂肪也越来越多。这也是引起疾病的重要因素。所以，脂肪过多的人在生活中必须控制自己的饮食，控制肉类，多吃蔬菜和清淡的食物，减少身体脂肪，防止疾病的发生。

3、避免重口味

很多脑梗塞患者喜欢高盐食物，尤其是调味料多的食物，这些高盐的东西对身体和血压是很不好的。所以脑梗塞患者可以多吃一些清淡的菜，多补充钙元素，对防止脑梗塞有很大的好处。