健康的身体，长寿的体质，是每个人所向往的，尤其是在如今日益富足的生活中，越来越多的人开始注重养生，以求健康长寿。

很多人都说，长寿是可遇而不可求的，而且人也不可能一辈子健康，总会有大病小病的，但其实健康长寿很简单，不过需要付出努力，在平时生活中需要注意自己的饮食习惯和行为习惯。好的习惯是养人的，平时若是养成好习惯，健康长寿自然亲睐你。对于女人来说，若想身体健康，不妨多吃3种食物，对子宫也有好处，你吃对了吗？

第一种：白刺果

提到白刺果，很多人可能会摇摇头，感觉从来没有听说过，更没有见过。其实白刺果是一种野生水果，在农村比较常见。虽说是野果子，但所具有的效用与价值可是不容忽视的。白刺果具有健胃消炎的功效，有助于护养肠胃，同时还能预防炎症。对于女人来说，很容易受到妇科炎症的困扰，若吃它是能够有所缓解，帮助护养子宫。

第二种：黄瓜

黄瓜并不陌生，日常餐桌上经常可以见到，既可以凉拌着吃，又可以吵着吃，当然，也可以煮来吃。黄瓜中含有一种黄瓜酶，能够帮助身体增强代谢能力，排出体内的毒素与垃圾，同时还具有抗氧化能力，具有美容养颜的功效。另外，黄瓜中富含纤维素，有助于促进排便、改善便秘的症状。

第三种：虾干

虾干是由活虾直接晒成的干制品。虾干的营养价值颇高，不仅含有丰富的蛋白质，同时还富含钙、镁、磷等稀有元素，特别是镁元素，有助于护养心脏，同时还能保护血管，是有助于预防心血管疾病的发生。另外，含有的钙质能够增强骨胳，强健身体，对健康是有莫大的好处。

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