它是天然的止咳药，这种吃法对止咳化痰有奇效，但医生一般不会说

冬天是感冒高发的季节。而且冬天感冒有一个特点，那就是一般伴有痰多咳嗽的症状。很多人认为，这主要是因为冬天气温低，人体代谢慢，所以容易出现痰多咳嗽的情况。其实，这不仅仅是温度低那么简单，还有一个重要的原因是冬天气温非常干燥，而且很多人为了御寒，整天呆在空调房里，温度很高，因此，会让人缺水的现象加重，喉咙产生的痰液，无法咳出去。

其实，正常情况下，喉咙里的痰液是保护呼吸道的，但是，在受到细菌感染和外界的刺激下，会出现痰液增多的情况。如果咳不出去，反过来会影响呼吸道，形成一种短时间内的恶性循环。

长时间的痰多咳嗽，对身体的影响是非常大的，也会带来很多麻烦。因此，及时润肺、化痰、止咳是当务之急。那么需要怎么做呢？建议大家在此时多食用一些化痰止咳食物。

今天小编就告诉大家一种食物，可以说是天然的止咳药，但医生一般不会告诉你。这种食物就是金桔。

每年冬季，就是金桔上市的季节。也就是说，现在正是金桔大量上市的时候。大自然真的很神奇，冬天容易出现痰多咳嗽的现象，但同时，也会在相同的季节产出止咳化痰的食物。也许，这就是所谓相生相克吧。

很多人都特别喜欢吃这种小水果，它外表色泽金黄、圆润可爱。吃起来酸酸甜甜，还带着淡淡的清香，这种独特的口感让很多人欲罢不能。一般开发部下，金桔的食用非常简单，用清水洗净后后直接食用，也可以用来做糖渍金桔。

金桔不仅仅是味道非常好，而且还具有很强的观赏性，同时它的营养也非常丰富，含有大量的维生素C等营养成分，能美白肌肤、维护血管健康、防止血管硬化等功能。更重要的是，金桔止咳化痰的效果非常好，特别适合咳嗽痰多和久咳不愈的人食用。

下面告诉大家一个用金桔止咳化痰的食疗方法：金桔和冰糖一起搭配，是非常不错的办法。中医认为冰糖味甘，入肺经和脾经，有补气、润肺的功效，跟金桔一起食用，止咳、平喘、祛痰的效果非常显著，不管是老人、小孩还是孕妇都可以吃，适合各种人群。

金桔冰糖饮的做法并不复杂，大家在家里就可以做。下面给大家介绍详细的制作方法，具体如下：

1、选择10个左右的金桔，将其清洗干净，将每个金桔均匀地切成4块，然后将金桔按扁，用牙签去籽，放在盘子中备用。

2、在锅中加入2000毫升左右的水，将冰糖放入水中煮化，然后再加入事先准备好的金桔，用大火烧开，然后用小火熬煮40分钟至50分钟，等金桔基本上变得软烂，再加入少许盐进行搅拌均匀。

3、等熬好的金桔冰糖彻底晾凉以后，再装入密封罐中放入冰箱冷藏1 天左右即可食用了。每天取2勺，用温水调开，直接饮用就可以了。

食用金桔冰糖时，以下禁忌要特别注意：

不宜与牛奶一起食用。金桔的果酸含量非常高，它容易与牛奶中的蛋白质发生凝固反应，导致出现消化不良，甚至引起腹胀的现象。所以，吃食用金桔冰糖前后1小时之内，最好不要食用牛奶等高蛋白的食物。

不宜空腹吃。金桔有非常好的开胃作用，它能够促进胃酸的分泌。因此，尽量不要在饭前或是空腹的时候食用，否则会导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生较强的刺激作用。特别是胃不好的朋友更加要注意。

冬天想要减少咳嗽，我们需要做好以下几件事：

多喝热水。适用于任何季节、任何时候、任何人群。特别是对于冬天容易咳嗽和痰多人更加适用。冬季由于气温很低，因此，人们呆在暖气或者是空调房的时间比较。这种房间一般气温较高，空气也比较干燥，导致体内的水分流失较快，引起呼吸道和肺部不适，从而导致咳嗽。所以，冬天一定要多喝水，给身体补充足够的水分。同时，多喝水还能够稀释痰液，使痰液更容易咳出。