便秘最怕这水果，比香蕉管用，促进肠道蠕动，被称为通便第一果！
忙碌的生活致使很多现代人饮食不规律，暴饮暴食，便秘也随之而来，而且便秘已经是全世界范围内常见的胃肠动力疾病，身体内的代谢废物难以排出，每天给人们带来难以言喻的痛苦，另外纤维摄取不足和年纪增长等都是便秘成因。
所以生活中不管多忙碌一定要多吃猕猴桃，他被称为通便第一果！
猕猴桃榨汁，如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
猕猴桃杏汁
材料
4个杏，1个猕猴桃
做法
1、所有原料洗净，并将杏核取出。
2、如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。
3、然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
