此菜是个宝，女性常食，皱纹不见了，肌肤白嫩嫩，保持完美好身材！

芝麻叶是植物芝麻上面的叶子，是可以食用的，营养价值并不比芝麻差，风味独特，可以做芝麻叶面条，凉拌食用也可以，和芝麻一样，经常食用芝麻叶可以补充眼睛需要的维生素，避免眼睛受到伤害，预防近视，还可以提高身体的免疫功能。

芝麻叶中含有大量的维生素E，对皮肤有着不错的保护作用，女性常食，可以抗氧化，清除有害的自由基，避免自由基对皮肤的伤害，淡化色斑，延缓衰老，皱纹不见了，肌肤白嫩嫩，越来越年轻。

芝麻叶中富含植物纤维素，如果有习惯性便秘的人可以多吃点，能够很好的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，清洁肠道，净化内环境，排出黑臭宿便和毒素垃圾，让你保持完美好身材。