高血脂是我们对于血脂异常的常见叫法，我们的血脂指标包括4个方面，总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯水平的升高，高密度脂蛋白胆固醇水平的降低，都是不利于身体的健康的血脂代谢异常的问题。这几个问题不管是单独出现，还是一起出现，都会对我们的心脑血管健康形成影响。

高脂血症的危害：

高脂血症它是可以引起动脉的粥样硬化，在临床上主要导致：

第一类型疾病就是冠心病，最常见的是心绞痛、心肌梗死。

如果它引起肾动脉血管的狭窄，可以引起肾功能衰竭；还有就是脑中风，比如像脑梗塞等疾病的发生；

它还可以导致高血压、糖耐量异常；

高脂血症还可以导致脂肪肝、肝硬化、胆石症，甚至胰腺炎；还可以出现眼睛出血、失明的情况，还出现周围血管的病变，如周围血管的狭窄，引起间歇性跛行，甚至于双下肢的坏疽的表现。

高血脂病人，到处可见的2种植物，经常吃一吃，通血管、降血脂

1、荞麦米

典籍记载：荞麦，性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。据现在医学研究表明，荞麦成分含有丰富的维生素和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，其中芦丁具有降低人体血压和胆固醇、软化血管、保护视力和预防心脑血管疾病的作用。

2、桑叶

据现代研究表明，桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、等多种保健功效，对高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。

沿用《本草纲目》中的降血压食疗方完善升级，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成荞麦酵液，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。

对于高血压病人来说，可以帮助血管减轻硬化以及动脉斑块，促进血管壁平滑，恢复血管弹性，从而平稳降低血压。

除此之外还要注意两个方面：

一、饮食方面：

饮食应做到四低一高，即低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖、高纤维，合理搭配，吃出健康。

二、生活方面

①不吸烟:吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素，从而使血压增高;同时可通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张引起血压增高。

②多运动: 长期不运动或少运动会导致肌肉量减少，脂肪量增加，日常可以做增加运动，每天30分钟为宜，散步、慢跑、太极拳都是不错的选择。