脂肪肝不重视，有可能发展成肝癌！上海复旦大学附属华山医院主任医师陈进宏介绍，如果得了脂肪肝却不加以控制，一旦发生肝纤维化，就难以逆转！您的“肝脏”还好吗？快跟着专家一起测一测。

体形测试

60%~90%的肥胖人群存在脂肪肝患病风险！苹果型身材的人，腰腹部和内脏器官脂肪堆积较多，患脂肪肝的风险更大！

测试方法：观察自己的体形，如果发现属于腰腹部肥胖的苹果型身材，就说明您存在脂肪肝的患病风险。

体脂测试

体脂率高的人，更容易发生脂肪肝。

正常人的总体脂正常值在18%~28%之间，腹部体脂的正常值在100%~180%之间，通过专业体脂仪器测试，如果发现测试者总体脂和腹部体脂超标，就说明测试者存在脂肪肝的患病风险！

专家提醒：腹部体脂超标的人，患脂肪肝的风险更大！

血脂检查

通过专业的血脂检测，如果发现甘油三酯和胆固醇超出正常值，就有可能引发脂肪肝！

专家提醒：素食主义者也存在脂肪肝的患病风险，长期饮酒容易引发酒精性脂肪肝！

脂肪肝的预防和控制

少吃高糖类食物，少吃高脂类食物，戒酒，按“3、5、7”原则（每天30分钟左右内运动3000米、每周要运动5天、心率达到170减去年龄）进行适当的运动，做好这4步，就可以有效预防和控制脂肪肝。