“其作始也简，其将毕也必钜”。——《庄子·人间世》

某一事物开始时看似简单不起眼，但经过发展变化之后产生了巨大的影响，给世界带来了巨大的改变和进步。

专家建议：每天要吃25种以上的食物，

只有吃它，才能做得到

《中国居民膳食指南》上说，人一天至少应该吃12种以上的食物。一位给老首长做保健医生的专家介绍说，人每天吃的食物杂一点比较好，每天最好能保证吃25种以上的食物，但是每种食物的量不用很大，而且要低盐、低脂。

一天要吃25种以上的食物，现实中这个并不容易做到。城市里的白领，没有多少时间正买菜做饭，一日三餐经常是点份外卖凑合了。但是外卖的食材相对来说比较单调，高热量、低纤维；而且商家为了追求味道，一般都高盐、高脂，营养必然单一。

面对这样的情况，我们该怎么办？

怎样才能保证一天吃25种以上的食物？ 今天推荐的资生活高纤棒 由十几种食材组合而成，其中包含了 蒙北雪原燕麦、蔓越莓、南瓜子、银杏果粉等十几种健康食材，如果作为每日三餐的补充，或是餐间的零食，那么我们一天摄入食物的种类就可以轻松做到25种以上。

今天给大家介绍高纤棒的两种口味： 北美蔓越莓和芝麻椒盐。皆是美味天成、滋味无穷，口感、味道都是很不错的。嚼起来也有一定的韧性和嚼劲，越嚼越香，越嚼越甜，回味悠长。每一根都有独立包装，携带起来很方便，可以轻松放进包包或者衣袋里，随时随地补充营养。

主要配料介绍

高纤-北美蔓越莓和高纤棒-芝麻椒盐的主要配料包括：蒙北雪原燕麦片，蔓越莓干，葵花籽油，南瓜子仁，甘薯粉，紫薯粉，豌豆蛋白粉，椰子油，银杏果粉，奇亚籽，莜麦粉，苦荞粉，黑豆粉，荞麦粉，花椒粉，富营养酵母，圆苞车前子壳，魔芋粉……

原料完全是来自于植物或者菌藻类，没有来源于动物的食材，即使是最严格的素食者也可以放心食用。

高纤饱腹 修身养颜 减糖控盐

“草木之实为蔬食“——《礼记 ▪ 月令》郑玄注 资生活一向提倡植物基的饮食，这次推出的高纤棒，它的原料完全是来自于植物或者菌藻类，没有来源于动物的食材，即使是最严格的素食者也可以放心食用。「蔬食」一直都是我们所提倡的饮食。什么是蔬食呢，东汉末年经学家郑玄在《礼记 ▪ 月令篇注》中说：”草木之实为蔬食“。

资生活高纤棒含有 丰富的膳食纤维，我们在里面特意加入了 奇亚籽、圆苞车前子壳和魔芋粉等食材。膳食纤维有遇水膨胀的特性，可以给食用者带来较强的饱腹感， 2根资生活高纤棒能提供3~4个小时的饱腹感，帮助我们减少食物的摄取量，从总量上控制我们每天的热量摄入。比如我们可以用资生活高纤棒部分地取代正餐里那些精细的粮食和油脂，在吃饱的同时，大量地减少多余能量的摄入。

而一支资生活高纤棒的热量，仅相当于一个中等大小的苹果，五分之一顿正餐的热量。而只需要吃两根就能感到饱足。

资生高纤棒对我们的肠道也非常友好，可以滋润肠道，更加顺畅，促进消化系统健康，让人显得更年轻更有活力。

遵循减糖的理念，高纤棒中 不添加蔗糖，而是选用了不参与人体代谢的低聚异麦芽糖。 低聚异麦芽糖是一种益生元，基本不会被人体吸收，不增加人体热量摄入，更不会引起血糖升高，却可以营养肠道中的益生菌。所以资生活高纤棒属于低GI食品，爱美人士可以保持良好身材，糖尿病人也可以放心食用。

除了丰富的膳食纤维，能量棒的营养也非常丰富。一支资生活高纤棒蛋白质含量相当于100毫升牛奶，维生素B1、B2、B6大约相当于人一天所需维生素含量的30%，VB12的含量呢，能够满足一天所需的50%，而脂肪含量仅约等于一颗核桃，并且全部来自纯植物的不饱和脂肪酸。

无添加剂 供应链安全可追溯 自然农法

健康的食品来自健康的原料，资生活专注于用食物促进健康，自然十分重视食品原料的安全健康。资生活顺应自然的力量，倡导可持续发展，追求人与自然的和谐共存，长期关注有机生态种植和自然农法，致力于打造可持续可追溯的供应链。

着对大自然的敬畏之心，资生活在食品种植、生产、加工等各个环节谨守质量关卡，建有严格的食品安全追溯体系，保证原料和产品都是安全放心的！

从每一粒种子，每一棵作物，每一个成长阶段，精选理想原料。为了更好、更优质的食材，资生活工作人员走到有机农场的大田间，走到偏远山村的小地头，甚至走到风吹草低的蒙北草原。从太谷到太原，从晋北到蒙北。几乎每一个有机生态农场，每一个有机生态山村，都留下了他们的脚步。

在山西参与建设有机生态农场和全域有机种植的山村。高纤棒里所使用的食材，大部分都来自于这里。

蒙北雪原燕麦，自 内蒙古北部乌拉盖草原。蒙北草原是世界上燕麦的优良产地，在那高纬度的寒冷地方，一年中有5个月的时间都被大雪覆盖，在那样的环境里，天然的病虫害本身就比较少，不施农药化肥的有机种植方式就更容易实现。这种天然有机、自然农法的种植方式极为安全、令人放心。

主要原料营养与特性 五谷为主 五果为助 修身养颜 健身养心

蒙北燕麦：全谷物，含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，燕麦β-葡聚糖能够增加饱腹感。燕麦片在产品中起结构支撑作用，提供部分碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。

蔓越莓：富含A型原花青素，特别适合女性长期食用。

南瓜子仁：提供丰富不饱和脂肪酸，植物蛋白，多种脂溶性维生素和矿物质

甘薯：提供部分碳水化合物和膳食纤维，具有一定饱腹作用。

紫薯：提供花青素。

豌豆蛋白：提供植物蛋白。

椰子油：含有丰富的中链甘油三酯，中链甘油三酯快速供能，不在体内堆积。

银杏果：含有多种营养元素，除蛋白质、脂肪、碳水化合物之外，还含有多种微量元素以及五碳多糖等成分。

苦荞：富含生物类黄酮，并含有人体所需的多种微量元素如：钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸。

黑豆：《本草纲目》载“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。”

荞麦：含有黄酮、多酚、蛋白、多糖、糖醇类，对人体有益。

花椒粉：风味鲜麻，令人垂涎，系中国特有香料。

富营养素酵母：补充维生素B族，包括植物性食材中不含有的维生素B12。

奇亚籽：来自北美的超级食物，具有丰富膳食纤维、植物蛋白，并含有Ω3-脂肪酸。