近年来，糖尿病患病人数的快速增加、患病年龄的不断年轻化，正在成为当前对人类健康的巨大威胁之一。在这样严峻的形势面前，很多糖尿病患者在面对诊治方面，产生了很多错误的认知。今天，我们针对广大糖友经常遇见的四大误区详细解答。

误区一：糖尿病患者应该尽量少吃主食

有时候，我问患者，你每天吃多少饭，有的患者说，为了控制血糖，他尽量不吃主食。事实上主食吃不够，能量就会缺乏。为了补充机体需要的能量，吃进去的鱼、肉等蛋白质就会被当作粮食消耗掉。久而久之，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦。而长期肌肉萎缩，人会逐渐丧失运动能力。不吃主食，能量不足，也会导致患者精神焦虑、情绪波动，甚至睡眠不良、多思多虑，从而影响日常的工作和生活。

误区二：家务可以代替运动

很多女性患者认为做家务就不需要专门运动了，其实不然。因为家务劳动的强度和时间不定，体力消耗可能不够;而且做家务动用的肌肉和做运动时是不一样的。好的运动往往能调动全身肌肉，比如跑步时，至少能动用上半身 9 块肌肉，下半身 28 块肌肉。此外，做运动时还要达到的一定的心率，一般是(170-年龄)，达到目标心率后，要持续 15-20分钟。在条件允许的情况下，增加有氧、拉伸、力量三种运动方式。

误区三：自查血糖只查空腹血糖即可

有的人一查空腹血糖正常就认为血糖控制好，其实并发症仍在继续发展，这往往是因为餐后血糖控制不好。

误区四：口服药对肝肾有损，尽早打胰岛素

有些患者来就医，所用胰岛素量很大，但血糖却波动很大，这种情况下，我们给他最主要的调整往往是增加二甲双胍，减少胰岛素用量或做相应调整。患者有时会说：我知道二甲双胍，但怕它对肝肾功能不好不敢用，因此打胰岛素。我往往会说，你先试试看。结果，几个月后，患者血糖往往控制得比原来好得多。

很多患者总是存在侥幸心理，或是不能接受自己是糖尿病的事实，在发病初期或者未到确诊糖尿病的黄金时期不重视，不干预，错过了避免服药和病情可逆的机会，慢慢发展到需要终身服药的时期，才感到后悔和惋惜。因此，也呼吁这类人群主动接受健康教育，多学习相关知识。