《黄帝内经》 说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思是，一个人身体的阳气，就如同天上的太阳，有了太阳的普照万物都有生发之机。倘若没有阳气的彰显，就如同阴霾满布，万物枯亡，也就没有了生命的存在。所以，阳气的盛衰与人体的衰老、疾病乃至死亡有着极为密切的关系，是生命的根本。

“百病生于气”，气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等都是因为人体中的气少了才会出现的。

说到郁症之源——气郁，《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

气郁有哪些表现？

①、气郁者经常叹气，易患失眠、抑郁症、梅核气、神经官能症等。

②、对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

③、女性月经前会有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛。

④、形体消瘦，面色苍暗或萎黄。

⑤、平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒。

⑥、一旦生病则胸肋胀痛或窜痛。

⑦、有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经。

⑧、咽中梗阻，如有异物。

⑨、颈项癭瘤，胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气。

⑩、痛肠鸣，大便泄利不爽。

⑪、体内之气逆行，头痛眩晕。

⑫、性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

⑬、舌淡红，苔白，脉弦。

为什么会气郁？

气郁体质就是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质表现状态。气郁体质主要特征是心理状态与性格特点为主。

我们常说自己会郁闷，郁闷就是气不顺了。寻根求源，从气机上排除气郁。气是不断运动着的具有很强的活力。它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不在，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。我们把气的运动称为”气机”。

气的运动形式多种多样，主要有升、降、出、入四种基本运动形式：

1）气的升降出入运动之间协调平衡，为气机调畅。

2）升降出入平衡失调，为气机失调。

3）气在某些局部发生阻滞不通时，称做气滞。

4）气的上升太过或下降不及时，称为气逆。

5）气的上升不及或下降太过时，称为气陷。

6）气不能内守而外逸时，称为气脱。

7）气不能外达而结聚时，称为气结。

气机郁滞就是最常见的一种表现形式，气机郁滞了，不调畅了，自然机体就会有很多的表现，也会影响我们的身心健康，了解气机， 把握气机的规律，从根子上杜绝气郁。

气郁了怎么办？

气郁者是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的。运动以疏通经络、调畅气机，通过运动达到养生的效果。气郁体质的人应尽量增加户外活动，坚持大量的运动锻炼。大强度大负荷的练习是一种很好的发泄式锻炼。

气郁者用调理以疏肝、理气、解郁为原则，常用木香、白豆蔻、等药为主。若气郁引起血瘀，应配以活血化瘀药。

总的来说，气郁体质的人食宜舒肝理气，起居宜动不宜静，宜参加群体运动。气郁体质的人养生，在精神方面的尤为重要。所以在情志的调摄上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦，那么气血就会和畅，血液就会流通，这非常有助于改善气郁体质状态。应遵循《素问·阴阳应象大论》"喜胜忧”的情志相制原则进行养生。

温馨提醒

1、图文内容仅供临床思路参考，（未涉及具体用药）具体症状还应辨证为主。

2、部分图文来自网络，如有侵权请联系我删除。

3、有任何不明白的地方，都可提出，我将竭尽所能为您解答！