这6种水果蒸着吃，宝宝冬天不生病；✨✨✨✨✨

冬天已经到了，比起其他季节，妈妈更怕孩子在冬天生病，其实这是可以在日常生活中做到提前防护的，比如在日常饮食上多花点心思。例如蒸水果给孩子吃是个不错的选择。吃蒸熟的梨子，可以化痰止咳，吃蒸熟的苹果，可以预防腹泻，究竟哪种水果适合蒸着吃呢？让我们一起来看看

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一 ； 蒸苹果；【益脾止泻】

做法；拿一个苹果，苹果表皮用少许盐搓。再用清水洗干净，中间切开，把核挖掉。切块，隔水炖，大火烧开再炖5分钟凉透，就可以吃了/。

二；盐蒸橙子【止咳化痰】

做法；橙子一个，水500毫升，盐3克。洗干净后，橙子顶部切开，用牙签戳小孔，加入盐1克盖上顶部，隔水大火炖15分钟，连汤带肉吃完。

三；蒸梨【清热解毒，化痰止咳】

做法；将梨洗净，去皮去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。将处理好的梨，切成滚刀块，砂锅放足量水，先放入莲子，开锅转小火煮30分钟将冰糖放进去，小火加热至冰糖融化，开锅小火煮20分钟。最后将洗净的枸杞放入锅中煮5分钟即可。

四；蒸柚子【清热化痰】

做法；1；柚子顶平平削掉 不要丢。

2；挖去白瓤，柚子皮要是整个的去籽

3；把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入锅中隔水蒸15-20分钟出锅

另外柚子皮一定要用盐仔细搓洗去腊

五；蒸香蕉【润肠通便】

做法；香蕉剥皮摆盘，锅内水烧开后，放入香蕉。上锅蒸10分钟，不能空腹吃哟

六；蒸山楂【开胃消食】

原料‘山楂。 调料；冰糖

做法；前面放两个盆儿，用水果刀把山楂籽去掉，放入冰糖加一点点开水，上锅蒸15分钟。

可以收藏起来，给宝宝换着蒸来吃，预防感冒生病；

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