腰椎间盘突出症是当今社会非常常见的疾病，多是由于长期过度劳累的工作造成的，很多人年级轻轻就患上了腰椎间盘突出的疾病，腰间盘的突出不仅只会出现腰椎疼痛，还会给日常生活带来很多不便，甚至有些严重的患者，连正常走路都是问题。

腰间盘突出，一般会出现这3个症状

1、腰痛

根据临床统计，95％的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛，这是腰椎间盘突出症最常见的症状，也是最早的症状之一。

2、坐骨神经痛

坐骨神经痛的原因是神经根或神经干周围的慢性软组织损伤，由无菌性炎症引起的下肢刺痛和粘连，或放射性疼痛。

3、间歇性跛行

当患者走路时，下肢会出现疼痛或放射性疼痛。当患者蹲伏或躺下一会儿时，疼痛会逐渐消失。再次行走后，会出现类似的情况。随着病情恶化，步行距离变得越来越短。

骨科医生：腰间盘突出的最佳方法，内调+外用，简单实用

1、花椒+红糖

材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。

做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，放入保温杯中，加入适量的红糖，再加入热水进行冲泡，焖30分钟即可饮用，每天一次即可。

功效：此方可除湿止痛，适用于腰椎间盘突出症。

其实腰突也并不是不能根除，就看你用什么方法了，一般来说中药膏帖外敷是临床最实用的方法，像纯中药熬制的膏帖不刺激皮肤，而且能直达病灶从根本上调理疾病，像 圣仲草筋骨贴，就是很好的选择，它采用各种名贵天然中药材，对于滑膜炎，半月板伤等骨科疾病有着九成的恢复率，一般俩仨周期就康复了，陶保上有。

1、飞燕点水法

即早晨或晚上睡在床上使身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。

2、仰卧抬臀法亦称拱桥式

即每天早晨或晚上仰卧在床上，双肘撑于床面，双膝微屈，头置于枕上，此时背部肌肉以及臀部肌肉和大腿后侧肌肉用力收缩，挺胸、抬臀，呈拱桥形，保持半分钟左右，然后复原，如此连续做5~10次。