热量很高的5种食物，经常被人用来当做代餐，难怪减肥不成功

现在已经是冬季了，冬季的到来，大家都穿起来棉衣棉裤来御寒。但是，有些女生穿的衣服实在是太少了，真的是美丽冻人呀。其实，这些女生穿的都是冬季神器，保暖的打底裤，而且后背还贴上了“暖宝宝”，一点都不冷，为了自己的身体不被臃肿的棉衣遮住，这些保暖神器都是必备的。现在人的审美一向是越瘦越好。

所以，为了达到这个标准，大家都通过不同的方法来达到这个目标。其中有一个方法就是吃代餐食物，也就是用一些食物来代替主食，这样就能达到减肥的目的了。但是，有些食物看似很健康，但是，热量却非常的高，很容易减肥不成功，反而体重加重了。热量很高的5种食物，经常被人用来当做代餐，难怪减肥不成功！

第一种：酸奶

酸奶是减肥人士最喜欢吃的一种食物了，毕竟酸奶里面含有高蛋白质，营养价值极高，而且还可以放入各种各样的食物，混合在一起，美味又好吃。但是，市面上的酸奶有那么的多，大多数酸奶里面都有糖分，不仅不会减肥，反而会让你越来越胖了，所以，在减肥的时候，酸奶还是要谨慎些食用，可不要让自己的努力毁在酸奶上面了。

第二种：谷麦棒

谷麦棒对于减肥中的人来说应该不陌生吧，很多人在减肥的时候都会吃谷麦棒。谷麦棒其实就是一种用水果、坚果、谷物混合而成的食物，营养价值很高，含有丰富的蛋白质，但是它的脂肪也是很高的。谷麦棒还是通过油炸出来的食物，热量极高，所以，大家在减肥的时候，可要小心食用了，可以适当的吃一些，毕竟谷麦棒很容易让人感到饱腹，少吃一些即可，吃多了就会让人发胖了。

第三种：榴莲

榴莲是一种闻着臭吃着却很香的食物，它的营养价值很高，被称为“水果之王”。榴莲是很多女生的最爱吧，经常吃榴莲有活血化瘀、缓解痛经的作用，尤其是痛经的女生，平时就可以多吃一些榴莲，有助于改善腹部的寒凉症状。但是，榴莲的热量却往往让人很容易忽视，因为100克流量，它的热量就是700大卡，如果在减肥期间吃榴莲的话，那么要想减肥是很不容易的。所以，在减肥期间，榴莲还是少吃为好。