男性的生殖器官中，有一个器官长得很像栗子，就是前列腺，但是到了一定岁数后，前列腺很容易出现炎症，尤其是慢性前列腺炎，它在20-45岁的中青年男性中比较常见。随着这个病看似很平常，但若吃东西不注意，会让小问题变成大麻烦。

锌对男性很重要

锌对男性的重要性不言而喻，如果正在备孕的男性，最好多吃些含锌的食物，而且在健康男性的前列腺液中，锌的含量是人体其他组织的9倍。前列腺液中的锌之所以这么多，是因为有这些作用：

①维持前列腺的抗感染能力，因为在正常的前列腺液中，含有非常厉害的抗菌活性蛋白，属于锌化合物；

②调节双氢睾酮的水平，让细胞中的物质结构完整，并维持其代谢能力。

当男性患有前列腺炎是，锌含量会大大降低，所以患者可以适当吃含锌量高的食物。

患者别盲目补锌

虽然海鲜中含有大量的锌，尤其是牡蛎，被称为食物中的“天然伟哥”，很多男性在吃烧烤的时候都会吃很多，这么看的话，海鲜确实对前列腺患者有好处。不过，患者要想吃海鲜补锌，还是要先知道这些：

①海鲜的蛋白质含量高，尤其是贝壳类、甲壳类等蛋白质比较丰富，如果属于过敏体质，那么食用后可能会皮肤过敏，过量食用还会引起组织充血水肿，加重前列腺的病情；

②海鲜的嘌呤含量很高，食用过多还会诱发高尿酸血症，甚至是痛风，当血液中尿酸含量非常高时，也会加重前列腺炎。

哪些海鲜可以吃

海鲜氛围鱼、虾蟹、贝壳、其他等这四类，对于前列腺患者来说，虾蟹、贝壳类海鲜属于寒湿的“发物”，最好要少吃，但是性味温和的牡蛎、鲍鱼等可以食用。另外，肉、蛋、动物肝脏、南瓜子、花生等，含锌量也很高，前列腺患者也可以多吃一点点。