首先，你需要一双大棉鞋（雪地靴或者棉靴子）或者一双棉袜子，俗话说脚底暖，暖全身嘛，任何方法不如穿的厚实来的直接。

其次，脚丫子凉可能是末梢循环的问题，血液循环不畅，除了脚凉以外还会伴有皲裂的现象，所以你需要改善血液循环。最省钱且有效的方法是红花泡脚，红花在中药店都可以买到，很便宜，买一大包，然后分成小袋，每天睡前泡脚的时候放上红花，一段时间脚丫子凉的问题就会有所缓解，这个方法要长期坚持。不过这个方法非常实惠，如果你有医保可以在医院开，用不了几块钱就能开来一大包呢。

第三，其实原理还是增加血液循环，每天睡前喝一小杯酒，秋天喝了泡点山楂酒或者石榴酒，冬天留着喝，这样可以扩张血管保护心脏，利脾开胃，让整个身体暖和起来。记住是一小杯，不要贪杯。这样既不伤身体又能让整个身子暖暖的，睡眠也会好很多。一举多得。

最后，如果你喜欢做饭，冬季不如多煲一些养生汤，黄芪、西洋参，红枣、枸杞都是不错的煲汤食材，暖身养生两不误。

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