经常听到瑜伽学员这样说起，开始初次接触瑜伽只是为了锻炼一下身体，同时丰富一下自己的业余生活，没想到课程坚持锻炼下来之后，竟然还取得了意想不到的收获，自己变得越来越有气质了，以前的同学朋友看到自己的朋友圈，都非常的震惊，觉得她真的是变成了更好的自己，非常的文雅，又充满了艺术气息，整个人脸上的光都变得柔和起来了。其实你以为练瑜伽只是锻炼身体，但是练瑜伽练得更是你的性情，是你的精神头，聚神凝神，摒弃俗世间的一些烦恼和忧愁，只有长期锻炼瑜伽的人，才能感受到自己由内而外的这种惊喜变化。
1、岁月都不忍留下痕迹
在瑜伽的理念中认为衰老是由于身体内的毒素沉积，长期在体内没有办法排出导致的。经常坚持练习瑜伽，不仅我们的身体会变得强壮起来，而且体内过多的胆固醇、蛋白质、脂肪都会随着我们的运动被消耗掉，血压慢慢就会恢复正常，心脏也会随之变得更加的健康，内在的器官变得轻松健康了，外表也肯定会变好，气色更好，更加富有青春活力，岁月的流逝也会从容面对。
2、头脑清醒
瑜伽的每一个体式，都能够让我们恢复元气，让我们的血液更加畅通。顺畅的血液循环，会让我们的头脑也受到帮助，我们大脑的思绪会更加快速的运转，对于生活和工作中面临的困难和压力，也会有更多的解决办法，生活中的困难得到了解决，身心就会愉悦起来。瑜伽本身的呼吸法也是非常的有意义，很多瑜伽老师都会强调，我们不要仅仅用胸部来呼吸，更重要的是要去感受用腹部呼吸的感觉，腹部的呼吸会让肺部的氧气更加充盈，也可以为我们的大脑提供含量更高的氧气，让我们的整个人的精神状态都焕然一新，大脑的体验也会变好，整个人都变得积极起来。
3、人形合一
瑜伽最终的目的是要让我们的意识与我们的身体合二为一，完美融合，让我们深刻地理解到生命所赋予我们的力量、含义和价值。舒缓到位的瑜伽体式，可以有效的调节我们内部的内分泌系统和我们紧张的神经系统，又会给练习者带来精神方面的正向引导力，让我们切实的感觉到，我们的心理、生理和精神这三方面的因素组成了我们完整的一个个体。无论是精神，还是心理和身体，都不能把它们单独分隔开来，要让他们始终保持为一个和谐的整体，这样才能获得我们对个人价值和生存的深刻认识，让我们认识正确积极的人生观，最终让我们获得生命的宁静和自在。
瑜伽让我们身体机能变好，让我们气质提升一个台阶，更重要的，希望大家最终都能通过瑜伽获得人形合一的完美状态！
瑜伽修行者的大脑是延伸的，从足底一直到头顶。 恐惧与疲劳阻塞人的意识，坦然地面对它们吧！随后，勇气与信心将涌入你的心。
