我们总是说癌症是可怕的疾病，死亡是最让人害怕的，但是其实无法具体描述的心痛，却可以杀人于无形，心被伤透了，将心痛得难以自持，但求速死，如果把疼痛等级划分成十级的话，那么心痛可达11级。

“比起死亡，我更怕的是心痛！”，心被伤透了，到底有多痛？

“比起死亡，我更怕心痛!”。这是一个妈妈发出的心声。年轻气盛的时候，和丈夫一言不合的离了婚，唯一的孩子判给了爸爸，爸爸带着孩子人间蒸发，妈妈再也没有见到孩子，这种想见见不到孩子的心痛，时时刻刻就像挖心挠肺一样折磨着年轻的妈妈，心痛得无以复加，一日复一日，年复一年。年轻的妈妈想求一死，是想见到孩子的意念一直支撑着她。年轻的妈妈一直活在把孩子”弄丢“的自责中以泪洗面，有太多的无奈。这种疼痛与身体组织损伤导致的疼痛不同，是难以言状的痛，泪涌出来，又咽下去。

生活中有很多这样把心伤透的例子，人到最绝望时，到底有多心痛？可以自己杀死自己，心都被伤了身体还能好到哪里去？心伤了心脏首先会受不了，过度悲伤、难过会引起心脏疼痛，绞痛，刺痛。出现现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，伤心了肝脾也会有损伤。

那么生活中我们该如何来防治这样的心痛呢？

放下执念

很多时候总是劝别人顺其自然，但是自己却做不到，虽然很难，但是还是要放下那些让自己坚持得很累的人和事，只有勇敢的择放下，才能自我救赎，毕竟一直执念的那些事只会阴暗了自己的人生蹉跎掉的时光没有人能帮自己补回来，时光也不会倒流，心若计较，处处有怨言，心若放宽，处处都春天。

食疗养心

如果你不想“伤心”，不想让“心那么累”，那么日常养心护心对你来说就很重要了。可以多吃一些养心护心的食物，比如三七、莲子心茶、大豆、三文鱼、菠菜、苹果、玉米、杏仁、樱桃等等。

运动养心

一个人长期待在室内不运动的话，就会东想西想，并且食欲通常不是很好，睡眠质量也不高。但如果你出去走走，到没人的地方呐喊几声，甚至做一些运动的话，比如跑步可以让你的胃口大增，练练瑜伽打打坐，可以让你静心养心。运动累了，你可能会倒头就睡，也就没有那么多的时间去想那些伤心事。

微笑养心

微笑可以帮助你感觉好点并看起来不错。尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。快乐可以增加肝血流量，活化肝细胞。多想一些好玩的、有趣的事，这样的念头，也会增加脑内啡分泌，使身心愉悦。

睡眠养心

心与睡眠的关系最为紧密，好睡眠可以保护人的心理健康。睡眠长度和质量都有保证的话才能滋养心血，怎样才能有个好睡眠呢？可以睡前听听舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。

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