补充维生素治不好口腔溃疡

口腔溃疡的形成原因尚不明确，可能和吸烟、压力大、激素水平、遗传、营养不良等因素有关，单靠补充维生素是治不好的。

大多数口腔溃疡会自愈无需用药，如果反复发作和存在超过3周的情况建议去看医生。

吃辣不长痘

目前没有研究表明，吃辣会诱发长痘痘。

比起辣椒，高糖高油脂的食物，比如奶茶、炸鸡、蛋糕才是诱发长痘痘的元凶。

早起记得喝水

早上起床喝一杯水，可以帮助补充晚上流失的水分。但是不推荐喝淡盐水，因为会让血压升高。蜂蜜水、牛奶、豆浆只要喝了不难受都可以喝，如果没什么特殊爱好，喝白开水就够了。

感冒了，别混吃、多吃药

很多感冒药都有重复的成分，如果混着吃可能会药物过量。就比如很多感冒药中都含有对乙酰氨基酚，过量服用可能会导致肝脏损伤甚至死亡。同理，擅自增加感冒药的剂量也是错误的。

吃黑芝麻不能让白发变黑

黑芝麻富含维生素和微量元素，适当摄入可以均衡营养，对保护发至健康有一定帮助。但是，芝麻里的黑色素盒头发里的黑色素之间并没有关系，吃黑芝麻不能补充头发上的黑色素