在生活中大家经常会遇到蹲下站起后头晕的症状，因为这种情况跟贫血的症状有些相近因此很多人会怀疑是贫血其实这个是正常的身体反应每个人身体里的血液是循环流动的，当我们蹲下去的时候血液是不往下流通的，膝盖的弯曲阻挡了血液的向下流动，同时也阻挡了血液的向上循环这就导致我们的大脑忽然间供血不足站起来的时候头晕眼黑

蹲久了站起来不一定是贫血，在医学上这种情况叫做直立性低血压也叫做体位性低血压，突然站起来觉得头晕其实说白了就是大脑在短时间之内出现缺血的症状，因此不用太过担心，这种情况是正常的生理反应，但也有很大一部分人是由于自身的身体健康导致的这一问题。若是经常出现，就要考虑是受到了疾病的影响。很多人不注重自己的饮食习惯，长期吃油腻的食物，导致自身的血液粘稠，这一部分人的身体血液循环并不畅通，会更频繁的出现长期久坐蹲坐后引起的头晕、眼黑的情况。

如何缓解蹲久了出现头晕现象？

起身的时候要缓慢，无论是蹲久了，还是坐久了，躺久了，在起身的时候，都注意要缓慢的起身，而不是突然起身，这样就能很好的避免起身头晕眼黑的现象，同时还对血管和血液健康，起到了一定的保护效果。日常生活中可以避免太饱太饿，作息时间也要规律一定，这样都可以缩短身体的应急时间。

什么是贫血？

贫血是临床血液病中很常见的一组症状。贫血按照病因大致可分为三大类：营养不良性贫血，溶血性贫血，失血性贫血。那什么叫营养不良性贫血？通俗的讲就是一个造血的生产车间，它要造红细胞的原材料不够，导致红细胞造出不来，或者造出来的是残次品，用不成，最常见的就是铁、维生素B12以及叶酸等缺乏所导致的贫血。而溶血性贫血，则是造出来的红细胞足够，但是破坏掉的比造出来的还多，红细胞寿命缩短，导致红细胞不够用。至于失血性贫血，顾名思义就是红细胞丢失得多、大量失血而造成的贫血。

贫血有哪些症状？

1、疲倦

贫血患者普遍会感到疲倦、困倦，这样的情况，也是最常见的贫血表现、症状。当身体内的血液量减少之后血液携带氧气的程度也会下降，而氧气主要是通过血液进行运输一旦血流受到影响氧气不能及时输送到各个部位就会出现这些症状。

2、苍白的皮肤

苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。

3、精神欠佳

贫血患者还会表现出一定的精神症状，比如烦躁易怒，做事情的时候记忆力很难集中，尤其是小孩子会明显感觉到学习成绩下降。

4、头晕

头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。不少贫血的女性会经常出现头晕的情况，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。

5、呼吸不畅

对于贫血患者来说，还有一个情况需要多重视，那就是呼吸，呼吸本身应该是均匀的，但是如果你最近注意到呼吸浅而急促，你的身体可能正在努力应对缺铁症。