现如今，我国患上二型糖尿病的人群越来越多，而他们也都在找可以稳定血糖的办法。在医学上，会用到相关的药物以及胰岛素。但也有的人建议是“药补不如食补”。在吃降糖药的同时，糖尿病患者也可以通过食补的方式来稳定血糖。

高血糖的克星找到了，每天吃一点，稳定血糖，让你更健康

玉米：玉米的血糖生成指数低，再加上玉米中含有丰富的铬成分、维生素E、膳食纤维、不饱和脂肪酸等成分。这些成分，也都对糖尿病患者有好处。

黄鳝鱼 黄鳝是大家非常喜欢的一种水产品了，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。

洋葱的药用价值很高，它内含的气味物质硫醇、硫化物和多种氨基酸可以有效降低血脂含量，从而起到很好的降血糖作用。洋葱可生食、可凉拌、可炒菜。

桑叶在我们生活中也比较常见，因其含有生物碱、氨基酸等，可以促进身体胰岛素的分泌，对稳定血糖，保持身体的健康非常有利。

小扁豆

含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。