血管遍布全身，一旦血脂过高，意味着全身血液的脂肪含量升高，不仅会诱发心脑血管疾病，还会加快衰老，损害内脏功能，危害无穷！那么，想要不发生，可以吃一些对血管好的食材。
食物一：葡萄
这个季节很适合大家吃这种水果的，平日里可以吃着点，吃葡萄对其血管也有很好的作用，而且葡萄中含有一种黄酮类物质，能“清洗”血液和阻断胆固醇斑块的形成。
食物二：荠菜
我知道大家吃的可能比较少，不过这种蔬菜大家也该吃着点，因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量，去除血管壁上的脂肪沉积，疏通血管，起到保护血管的作用。此外，荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险。
食物三：茶叶
我倒是蛮喜欢喝茶水的，这茶水可以清理肠胃的，同时这茶叶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
食物四：茄子
我以前是真的不太喜欢吃茄子，不过现在挺喜欢吃烧茄子的，而且这茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
再有就是作息要规律，熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。
