与双十一一同来临的
还有一种病
gou
购
wu
物
cheng
成
yin
瘾
网络购物轻松、便捷、实惠,同时也很容易让人上瘾。
那么各位家长,您了解购物成瘾吗?
您知道购物成瘾也是一种心理疾病吗?
来自长沙的宝妈李女士是一名购物达人,特别喜欢购物,一款口红入10个色号、一系列尿不湿买10箱,简直司空见惯。
高频次的购物导致她每月都是入不敷出,甚至四处贷款来买买买。
每次失去理智地购物之后,李女士看着自己负债累累的账单又后悔不已。
意识到自己的异常后,日前,李女士来到湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科门诊求助。
医生
购物成瘾,又称强迫性购物、病理性购物,常发生于女性。(宝妈们注意了!)
主要表现为不合理的购物冲动意念和购物行为,这种购物冲动或行为使其陷入窘境,严重地影响了其社会活动和职业功能,最终成为问题,或欠债或破产。
如果自己的家人或朋友出现了以上症状,也不必病急乱投医,还要看这种购物行为的严重程度。
针对症状不太严重的“剁手族”,有以下三点建议。
1. 改变消费习惯。平时养成用现金消费的习惯,尤其不用信用卡。出门前列好清单,每次只买自己清单上列出的东西。设立消费计划,设定一个网购限额,严格按照这个标准来操作。设定“空窗期”,到最后完全摆脱买买买停不下来的困境。
2. 抑制冲动性消费。先把看中的东西加入购物车,延长付款的时间。心情不好逛商场时,一定不要带钱包。
3. 培养广泛的兴趣和爱好。平时休闲时间可以约上三五好友,聊天、散步、郊游等。心情不好的时候看看电影,做做瑜伽,打打太极,可以挤掉网购的时间,减少对购物的依赖。
三步识别
你到底“购物成瘾”了吗?
第一步,看是否对购物行为有强烈的心理渴求,并不能自控,明知不可为而仍然继续购物,尤其是购物行为已经上升为生活焦点,具有不可抵抗、不能自控性。
同时,要看购物是否超过了实际所需数量,或实际上根本不需要,或为很久以后才能使用而购买。
第二步,看是否出现购物越来越频繁,花费越来越大的现象。
购物成瘾者常需要增加购买商品数量和频度才能得到满足,这属于临床上“耐受性增加”症状。
第三步,看停止或减少购物后,是否感觉身体和心理上不适。
通常在控制或停止购物数小时到数天后,患者可出现烦躁不安、情绪焦虑抑郁、精神差、疲乏无力等情绪症状。
最后
希望各位家长
给孩子做个好榜样
能开心、理性的度过
这个双十一
【本期策划】
撰文:湖南省第二人民医院酒瘾网瘾科主任 周旭辉
蔡鸿瑞(实习)
审核:汪萌