乳房不仅关乎女性形体，更影响着女性健康，但是大部分女性却不知道乳房护理的知识，给乳房造成了许多伤害。那么女性日常生活中有哪些错误行为，刺激了自己的乳房，让它很“受伤”呢？这3个行为尽量别再做，对乳房健康没好处，可惜很多女性没在意。

1.强力挤压

乳房内部都是软组织，没有骨头的支撑，如果女性平时睡觉经常侧睡，或者其他行为都很容易导致乳房内部软组织受到挫伤，或者说导致内部出现增生等不良后果。另外乳房是软的，没有骨头支撑，受到强大的外力挤压以后，乳房的外部形状会改变，比如说原本挺拔的乳房，开始出现下塌、下垂等情况。所以说，女性在日常生活中要注意保护自己的乳房避免挤压。

2.过度节食

乳房的内部组织大部分都是脂肪，所以只有摄入足够的脂肪，乳房才能更好地发育。但是现在很多女性一味地追求苗条、纤细的身材，每天只摄入分量很少、能量很低的食物，这样乳房根本没有足够的脂肪来生长发育。所以，减肥的女性要注意，最好不要通过过度节食来减肥，这样对乳房没有好处。

3.不重视内衣

有些女性不注意穿戴合适的内衣，有些女性朋友甚至会特意选择更小的内衣，为了挤压胸部，使自己的胸部看起来很大，但是经常这样很容易导致乳房出现淤伤。也有些女性会为了乳房放松经常不穿或者穿很大的内衣，但是穿戴内衣是为了承托乳房，女性如果总是不穿或者穿戴过大的内衣，根本就起不到承托的作用，也无法固定乳房，乳房容易出现下垂、外扩的情况。

总之，女性想要保护乳房的话，这3个方面尽量多注意，尽量多避免，或许更有利它的健康成长。

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