身材体重难以保持？骨质疏松血流不畅？也许你是雌激素分泌不足。事出有因，调理有方，了解你自己的身体，并及时做出调理，保护身体健康。当女人雌激素分泌不足时，会有3个困扰，你知道吗？

1.肥胖

身材体重无法控制，可能是女性体内缺少雌激素引起的。雌激素不足，内分泌会失去平衡，会影响体内的血液循环和新陈代谢，这时候的女性就很容易长胖。而身材能一直保持得很好的女性，说明体内的雌激素充足，也会更有女人味。

2.骨质疏松

想要骨骼健康，并不是光依靠补钙就可以达成的，和体内的雌性激素也有着密不可分的关系，女性体内雌激素充足，是有助于促进骨骼健康的。雌激素可以维持骨骼生长，增强钙质吸收如果雌激素分泌不足，骨质流失就会增快，所以绝经后的女性就容易出现骨质疏松的现象。因此更年期女性也要注意补充雄激素和钙元素，才能让骨骼更加的健康。

3.心血管疾病

心血管疾病多发于中老年人群，其实女性年老后雌激素分泌下降是原因之一。雌激素充足可以抑制体内肝脏酯酶的活性，促进载脂蛋白的生成，进而打通血管，促进血液循环，让血液正常流动，预防动脉硬化，所以说雌激素充足，是可以保护心血管系统健康的。

总而言之，雌激素分泌的充足与否，对女性的健康来说是非常重要的。如果是发现自己体内雌激素分泌不足，那么就要适当地进行补充，可以多吃些提高雌激素分泌的食物的同时，平时也要少吃一些辛辣刺激、油腻的食物，一日三餐按时吃。另外，平时要注意保暖，保护好卵巢和子宫的健康，规律作息、适量运动、劳逸结合，这样不仅可以很好的补充身体内的雌激素,还能有利于女性的健康，一举两得，不妨尝试一下。

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