一年一度的双“十一”购物季又来了，相信昨天晚上熬夜的人一定不在少数。这几天，还有不少人为了“盖楼”、抢优惠不惜熬夜，可是你的身体吃得消吗？听说过过“双十一综合征”吗？来听医生分析分析：

有以下四类疾病的朋友，您真的要注意了，别为了抢优惠犯了病：

第一类是心脑血管疾病。主要是由于气温下降，不少人选择空调或暖气辅热，人体的血管处于膨胀状态，但室外温度较低，血管会收缩，血管的一张一弛，加上兴奋刺激，容易导致心脑血管疾病。

第二类是胃肠道疾病。秋冬换季本来就是胃肠道疾病高发期。胃肠收缩可能引发胃痉挛，出现胃痛。此外，饮食不洁、生冷会引发胃肠道感染，出现腹泻等情况。

第三类是睡眠障碍。主要是强烈持续的兴奋导致失眠，加上活动持续之久，长时间刺激导致生物钟紊乱。并且这种失眠会有后效应，双“十一”结束后，还有疯狂收快递的兴奋刺激，可能会导致长期失眠。

第四类是感冒。主要是由于疲劳过度，免疫力下降，加上早晚气温波动大，患者感冒以后则有可能引发哮喘、支气管炎、心肌炎等疾病。

这些疾病引发的状况，就是双十一综合征了。那么，购物车还是想加，“大楼”还是想盖，有啥“补救”措施没有？

睡眠

应当尽量避免睡前熬夜抢福利及战队冲刺“盖楼”，并合理利用午休等时间进行补觉。

环境

早晚添衣，中午热的时候不要急于脱衣服，避免感冒。空调温度不要调得过高，并且要注意多饮水，补充水分。

饮食

三餐规律，尽量不要熬到太晚。如果要吃夜宵，要选择吃清淡易消化的食物，不建议吃油腻煎炸食物以及冷饮，尽量选择常温饮料。可多备一些水果作为夜宵，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。

加强锻炼

专家提醒，平常要注意锻炼身体，增强体质，减少疾病发生的可能性，养成良好的生活习惯，防止出现“三高”。

特别提醒！熬夜后不少人会出现不同程度的身体不适，但有些不适可能被忽视，导致就医延误。专家提醒，当出现这些症状时，应当引起足够重视！

【头疼、头晕、恶心、胸痛】

当出现头疼、头晕、恶心、胸痛等问题时不要掉以轻心，这些可能是心脑血管疾病的症状。当出现上述症状时要测量血压，检查是否有高血压，当出现胸痛，一定要尽快就医。

【胃疼、呕吐、腹泻】

上述症状可能与胃痉挛、肠痉挛、急性胃炎、急性胃肠炎等疾病有关，应引起重视。

【睡眠障碍】

睡眠已经出现障碍后，建议不要再熬夜抢优惠，及时调整作息规律，必要时可去门诊挂号遵医嘱服用小剂量的安眠药。

【感冒】

专家建议，感冒患者不要吃重叠的感冒药，应看清说明书，分清风寒、风热以及暑湿感冒。切忌擅自叠加服用，建议咨询医生。服药后避免饮酒。

例如，有嗓子疼、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状，一般判断为风热感冒，可选用清热解表的药物；如果嗓子不疼，但全身肌肉关节酸疼，一般判定为风寒感冒，要服用感冒清热冲剂等药物等等。

优惠再多，身体棒棒才是“享受”到一切优惠活动的基础和前提。希望大家合理安排“盖楼”及抢优惠等活动，注意休息。

（急诊病区 刘瑞莹 图片来源于网络）